原题:鱼油购买注意事项
词频:鱼油,剂量,藻类,购买,注意事项,服用,原因,建议,维生素,食用,选择,婴幼儿,出血,倾向,成分,谨慎,即可,渠道,降低

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鱼油购买注意事项一 种类

1、原因：

DHA成分可以分为鱼油来源和藻类来源两种。而相对于鱼油来源，藻类来源位于食物链的低端，较为纯净，不容易发生过敏现象。

2、建议：

食用DHA最好选择藻类来源的。

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鱼油购买注意事项二 成分

1、原因：

一般来说，婴幼儿通过服用鱼肝油、维生素D制剂等，不仅可以达到预防佝偻病的目的，还可以补充维生素A和维生素D。而鱼油中的EPA会导致婴幼儿出现出血倾向。

2、建议：

家长应该谨慎给宝宝食用。

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鱼油购买注意事项三 渠道

1、原因：

鱼油的选择有多种渠道，应以大品牌为宜。在国内，一些鱼油产品可能会存在超范围宣传的现象。因此，应该谨慎购买，必要的时候，可以通过在CFDA网站上查询批号和功能等。一般在选择进口产品时，应当留心有USP认证的产品。

2、建议：

不过，为了安全起见，在食用前应该向医生或者营养师咨询。

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鱼油购买注意事项四 剂量

1、原因：

每天的剂量应在3克之内，不宜服用过多。高剂量是有安全风险的，可能会增加出血倾向，降低免疫系统活性（器官移植者注意），降低机体抗感染能力。

2、建议：

对于一般正常的成年人来说，一天剂量控制在200mgDHA即可。而对于不吃鱼的人来说，一天服用1g的剂量即可。

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