情绪是指个体对本身需要和客观事物之间关系的短暂而强烈的反应，是一种主观的感受、生理的反应、认知的互动，并让人表现出一些特定行为。情绪分为两类，积极情绪和消极情绪。积极情绪包括：开心、兴奋、感动、自豪、同情等。消极情绪包括：难过、生气、害怕、恐惧、愤怒、嫉妒、报复等。

1、情绪理解误区多

常见误区1：情绪有好坏之分

宝宝经常哭，抢不到玩具会哭、被批评了会哭、害怕了也会哭……宝宝哭，说明他有不好的情绪。

大家普遍认为愤怒、嫉妒等消极情绪都是不好的，实则不然，消极情绪也是一种情绪反应，只不过会让人感觉不舒服。情绪没有好坏之分，积极情绪和消极情绪都有它的功能。如愤怒或许会给人一份力量，进而调整自己的行为或去改变一个自己不能接受的情况。当孩子有消极情绪的时候，也请接纳孩子的情绪，因为没有不好的情绪，只有不被了解的情绪。

常见误区2：情绪不需要教育

孩子不高兴了会哭，开心的时候会笑，情绪是一种自然的流露，天生就会，不需要教。

很多家长重视教孩子规矩，或者注重发展孩子的认知，却忽略了对孩子的情绪教育。其实，情绪本身是天然的，但表达情绪和管理情绪却不是与生俱来的技能，它同样需要家长的耐心教育。

6岁之前的孩子通常缺乏处理情绪的经验，不知道如何排解自己的情绪，也不知道被消极情绪包围时该如何求助。所以，家长首先要教孩子识别情绪。除了单一的情绪，5到6岁的孩子就已经有复杂情绪了，如又爱又恨、嫉妒等。面对这种情绪，孩子会觉得困扰，这时需要家长及时帮助分析，为什么会产生这种情绪，它意味着什么。其次，要教孩子正确的情绪表达。比如坏脾气的孩子经常在不高兴的时候就大打出手，主要是因为他没有学会正确的情绪表达，不知道怎样让对方感知自己的情绪。家长可以教孩子，在感到生气的时候说“我生气了”，“你这样做，我很不开心”，而不是动手打人。

2、孩子的情绪发展

中西方主流的心理学理论一般都认为都认为孩子情绪发展的过程是由简单到复杂、由单一到多样化的(尽管在复杂情绪的出现时间和细分上有所不同)。

在下文中，我将着重讲述3-6岁孩子的情绪特点、情绪管理目标以及家长可以做些什么。之所以突出3-6岁，一是从情绪发展上说，这个年龄段的孩子情绪更复杂、多样化，正是让他们认识自己的情绪，学会正确情绪表达的好时机。二是从生活事件上说，这个年龄段的孩子正在上幼儿园，经历的生活事件更丰富，既有很多开心的体验，也会碰到一些冲突事件，学好正确表达自己的情绪有利于在父母不在身边时适应学校环境和小朋友间的互动。

3-6岁孩子情绪特点

3-6岁的孩子情绪体验已经相当丰富，几乎等同于成人体验到的情绪范畴，甚至一些高级情绪诸如理智感、道德感也开始出现。有别于成人的是，孩子们的情绪表达完全是外显的，缺少自我控制，常常会极度强烈而高涨;而且，此时孩子的情绪多处于不稳定的状态，向内容易受到周围环境的影响，向外具有感染性。

让我们用一张表来总结这个年龄段孩子的情绪特点。

了解了3-6岁孩子的情绪特征，那么家长又该设定怎样的情绪管理目标?

(摘自《3-6岁儿童学习与发展指南》，受篇幅限制而略作改动)

3、关于如何引导孩子管理情绪

当孩子有情绪时，家长请别这样做：

1. 追问“为什么”

情绪的排解需要一个过程，所以，当孩子有了消极情绪，不必急于追问“为什么”，而是给孩子一点时间，让他慢慢消化。事后，再和孩子分析：有消极情绪很正常，不需要害怕，消极情绪会随着时间慢慢转淡。

2. 逼孩子压抑或控制情绪

常对孩子说“不许哭”“不要怕”，反而会让孩子认为有悲伤、害怕的情绪是错误的，而有意压制得不到发泄。事实上，情绪是很难控制的，与其压抑倒不如更好地管理来降低其程度和外在表现。

家长可以这样做，来引导孩子管理情绪：

1. 为孩子的情绪命名

首先我们要教孩子认识并识别自己的情绪。给情绪命名是一种认识情绪的好方式。就如同告诉孩子：“这是眼睛!”“这是鼻子!”“这是书!”“这是汽车!”当情绪流露出来时，家长帮助孩子说出这个情绪，将情绪(感觉)和概念、以及当下的情景配对，比如“你生气了”、“你是不是觉得委屈”、“你看上去很高兴”、“你看上去很兴奋”、“你看上去有些悲伤”、“你看上去有点沮丧”、“你看上去有些孤独”、“你很好奇”、“你在表达爱”、“你在关心别人”等等。

我们要重视和关注孩子的情绪，以便引导孩子发现、熟悉、发展自己的情绪世界，而不是滞留、压抑、迷茫在情绪世界中。

2. 允许孩子有情绪

家长应该允许孩子有各种各样的情绪，尤其允许孩子哭，不给“哭”这件事评判好坏。允许，意味着给孩子空间与时间，让他自然过渡。对于很多哭闹的孩子，家长总是第一时间去阻止孩子哭，无论是以暴力的方式还是以劝说的方式，总之，目的就是让孩子不再哭闹。然而，在父母的成长历程中，最重要的课题之一就是接纳、允许自己有情绪，继而也接纳、允许孩子有情绪。懂得“同理”自己，才会“同理”孩子，“同理”在前，才会顺藤摸瓜理清情绪来源。情绪来源才是父母治愈孩子情绪的最好“抓手”。

举个小例子：

孩子有情绪了，妈妈在处理他的情绪时可以使用三句话，层层递进。

第一句：“妈妈看到你非常生气(伤心、恐惧、恼火，等等)。”给情绪命名。

第二句：“你想生气就生气吧。”允许孩子有情绪。

第三句：“妈妈陪着你。”表达爱，让孩子有安全感和被接纳感。

3. 利用绘本教孩子正确表达情绪的方法

家长在平时可以借助绘本来谈论一些关于情绪的话题，相关的绘本有很多，比如《我的情绪小怪兽》、《生气汤》、《小猪威比情绪绘本》、《菲菲生气了》、《杰瑞的冷静太空》系列等。家长在和孩子共读绘本的过程中，引发孩子的情感共鸣，并在反复翻阅中，让孩子学习和迁移别人的经验，以此来认识自己，了解自己。需要注意的是，绘本的作用是无形的，并不能立竿见影地解决孩子身上遇到的问题，家长不要太过于着急，就相信绘本的神奇作用吧。