原题:宝宝可以吃鲜肉馅月饼吗 鲜肉月饼孩子真的可以吃吗
词频:月饼,鲜肉,肉馅,猪油,含油量,宝宝,皮脂,食用,表皮,热量,油脂,孩子,豆腐花,酥脆,含油,消食,很高

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宝宝可以吃鲜肉馅月饼吗

宝宝最好不要吃鲜肉馅月饼，实在想吃也只能适量吃。

1、原因：

不管是苏式的鲜肉月饼亦或是广式月饼，都属于高热量食物，皮占的比例越高，热量就越高。

2、具体分析：

鲜肉月饼的表皮和肉馅都含有猪油，皮脂的猪油主要用来起酥，让月饼在制作的过程中能够变得酥脆，而肉馅里的猪油在加热过后能化成汤汁，在双倍油的叠加下，鲜肉月饼的热量很高，多吃不运动容易发胖，一般人一次最好食用1到2个。虽然目前科学上还未有“含猪油等于胆固醇高”的定论，但鲜肉月饼中毕竟还是富含油脂，高血压、高血脂、高血糖的“三高”人群应尽量避开食用鲜肉月饼。而对于肠胃功能没有发育完善的孩子来说，这种油腻的月饼很容易引起宝宝消化不良，此外，鲜肉月饼的高含油量还易滑肠导致腹泻，吃多了会影响宝宝食欲和健康。

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宝宝可以吃鲜肉馅月饼吗 宝宝怎么吃鲜肉月饼好

1、建议：

吃鲜肉月饼的时候可以搭配新鲜的蔬菜、水果、豆腐花等一些清淡的食品一起食用，加快体内油脂代谢，消食解腻。

2、特别提醒：

不同制作工艺的鲜肉月饼皮脂含油量也不同，市面上比较受欢迎的鲜肉月饼主要用烤、炸和煎三种方式制作，相比于再用植物油炸一次的制作方法，烤和煎的方式会使得表皮的含油量少一些。

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