为何你的孩子总是注意力不集中？孩子注意力不集中是什么原因？我们经常可以看到一些父母，对自己孩子的注意力有很多的担忧。下面我们看看怎样用游戏来训练孩子的注意力？

影响宝宝的注意力的因素

宝宝自身因素

宝宝的年龄

孩子的注意力发展有一个过程。一般来说，不同年龄阶段的孩子有着不同水平的注意力，就是同一年龄阶段的孩子的注意力也不尽相同。孩子注意力集中时间的长短与孩子的年龄、性格和其他个性有关。

宝宝的兴趣

孩子的注意力之所以不太稳定，是因为孩子通常对周围的事情普遍都感兴趣，而且他们的注意力又比较容易随兴趣而转移。孩子注意力集中时间的长短与兴趣关系很大，对于有兴趣的游戏或书本，孩子能更长时间的集中注意力。

宝宝的智力

孩子的智力水平越高，注意力水平也越高。与此相反，存在学习困难的孩子，通常注意力水平相对比较差。

宝宝的发育

身体较弱的儿童，往往对事物缺乏热情，玩不多久就会感到累。感统失调的孩子大脑指挥和控制能力很差，除做事和运动笨手笨脚外，还难以长时间地坚持坐立，容易出现注意力不集中的现象。

宝宝的情绪

孩子的情绪会影响他们的注意力范围。

家庭因素

环境嘈杂

有些家庭，父母工作繁忙，做事急急匆匆，房间里杂乱无章；有的家庭几代同堂，人来人往又多，孩子没有安静活动的环境，往往心绪不宁。

教养不当

有的父母比较爱唠叨，孩子做事时，总爱问这问那。有时想到要孩子做一件事，就不管孩子此时在干什么，一定要孩子停下来干他们要求孩子干的事，搞得孩子心烦意乱，难以集中注意力。

家庭气氛不良

有些家庭气氛紧张、压抑，导致孩子的精神长期处于紧张、压抑、恐惧和不安中，神经兴奋性增加，容易出现多动、情绪不稳定、注意力难集中等现象。儿童年龄越小，在这方面受家庭的影响越大。

供需不符

不同年龄的儿童有着不同的认知需要和水平，养育者提供的活动如果低于孩子的心智需要和水平，可能难以引起儿童兴趣；如果大大超出孩子的心智需要和水平，又会让孩子产生挫折感，这都容易导致孩子注意力分散。

玩具过多

有的父母认为玩具越多越好，儿童要什么玩具就买什么玩具，结果琳琅满目的玩具反而让儿童定不下心来。

转换频繁

儿童对环境的变化极为敏感。托养关系、教育环境经常转换，会导致孩子情绪不稳定，进而影响到注意力的集中。

影响宝宝的注意力的因素

养育者可以做些什么？

通过对前文的阅读，相信父母们已经了解到很多家庭因素会对儿童的注意力产生影响，聪明的父母们可能会发现，有时候父母不作为的好处大于去做点什么。过分的干预、不时的打扰，给与的过多、父母自身的情绪不安都会对儿童注意产生不利的影响，适时的旁观和等待，往往更能促进儿童注意力的发展。那么养育者能做些什么培养宝宝的注意力呢？以下6招改善孩子注意力：

① 观察和了解你的宝宝

了解您的宝宝目前的成长状态和他自身的特点，是所有教育的第一步。他的注意力已经发展到了什么样的水平？他对什么感兴趣？哪些因素会引起他的注意？哪些因素会干扰他的注意？他需要您的支持和帮助吗？他需要怎样的支持和帮助？

② 帮助宝宝理解活动的目的

帮助孩子理解某一活动的目的，是训练儿童注意力的重要方法。孩子对活动的目的和意义理解得越深刻，完成任务的愿望也越强烈，有意注意保持的时间也越长。父母们在日常生活中，可以经常向孩子说明活动的目的，久而久之，孩子将学会有意注意并逐步养成有意注意的习惯。

③ 良好的环境能让孩子注意力集中

孩子的学习（或自主游戏时）环境应尽可能清静，防止不必要的干扰分散了孩子的注意力。比如，避免在孩子学习的地方进进出出，更不要孩子学习时在一旁看电视或打牌。这些都很容易分散孩子的注意力，长此以往，容易养成孩子东张西望、心神不定的习惯。最好在孩子学习的时候，养育者也能坐下来看看书、读读报，以身作则，为孩子树立一个良好的学习榜样。

④ 幼儿学习的持续时间不宜太长

3岁左右孩子注意力集中的时间大致为3～5分钟，4岁左右孩子注意力集中的时间大致为10分钟，5～6岁的孩子注意力集中的时间大致15分钟。养育者可以结合孩子的年龄特点，科学安排孩子的学习时间，时间不宜太长，否则容易引起学习疲劳导致孩子注意力的分散，甚至引起孩子的厌烦。切忌一天到晚强迫孩子坐着一动不动，越是这样，孩子就越是不能专心。

⑤ 培养孩子的自制力

要让孩子的注意力集中和专注，有意注意更为重要。因为有意注意是需要意志的努力才能完成的，没有良好的自制能力，就不可能有良好的注意能力。父母应该在孩子的日常生活中，有计划地不断向孩子提出各种要求，鼓励他们把每一件事做好，不要半途而废，以培养他们善于控制自己行为的能力。当然，对孩子的要求既要合情合理，不能超出孩子的能力范围，过于苛求孩子；也不能要求太低，无法引起孩子的兴趣。

⑥ 游戏是培养孩子注意力的好方法

玩是孩子的天性，孩子在游戏中能维持注意力的时间要比其他时候要长，游戏是培养孩子注意力的一个好方法，养育者可以寓教于乐。后面，我们会介绍一些提高孩子注意的游戏，帮助您培养儿童注意力。

引导游戏活动的原则

父母可以根据儿童的注意水平和兴趣，为儿童选择适当的活动，提供能最大限度地增强他们注意力和学习的环境。我们以牛牛为例，这是一个好动、喜欢玩小汽车，但不喜欢看书的小男孩。在与他游戏时，可参考以下原则：

1.选择适宜的开始

选择能让儿童的注意力维持时间最长，需要成人帮助最少的活动作为游戏的开始。比如，让牛牛先自由地玩会儿小汽车。

2.活动之间小步子的过渡

父母运用活动中一个能引起动机的因素，来帮助儿童过渡到另一个他们注意时间最短的活动。比如，牛牛有一定的意愿想了解汽车里面有什么，这时候父母可以借此契机，找来相关主题的绘本，尝试进行亲子阅读。

3.引导儿童参与吸引力较小的活动

对于儿童来说，他们注意最少的活动，通常要么是那些他们觉得很难的，要么就是那些无法引起他们兴趣的活动。但有些活动又是孩子必须要去做的，父母可以想办法，让这些活动变得更加容易和更加有吸引力。以下方法可以作为参考：

? 给这个活动添加一些能够吸引儿童注意力的东西。

? 通过让儿童展示技能，让他体验到成功。

? 对于孩子下一步应该掌握的技能或进步，可以做出示范或加以推动，但不能替孩子去做。

? 只有在必要的时候，才给予表扬、拥抱或者一般性的奖励来促进儿童进行尝试，因为这些外部强化物会削弱孩子内在动机的形成，反而影响孩子的兴趣。

4.根据感觉偏好来改变环境

养育者可以利用儿童的感觉偏好来保持他们的注意。比如，对于靠运动来维持注意的牛牛，妈妈爸爸可以给他专门选购翻翻书、触摸书。或者边看书边触摸比对汽车模型。

5.排除容易导致孩子注意力分散的物品或活动

养育者要对环境加以控制，减少可供孩子选择的事物数量（但是不要走到另一个极端，让孩子没有选择），当儿童做出选择之后，可以排除其他的物体或活动，以减少注意力分散。

亲子游戏

戴帽子

游戏玩法：

这是一个配对游戏，父母可以把家里的各种空塑料瓶的瓶身和瓶盖放成两堆，让儿童来配对，给瓶子“戴上合适的帽子”。注意，瓶盖的大小要区分明显。

游戏解读：

这个游戏可以让儿童在动手操作中加强观察的注意度，同时还能锻炼手部的肌肉。

传话

游戏玩法：

让儿童传话，比如，让他对爸爸说：“妈妈说，报纸在书桌上。”让他对妈妈说：“爸爸说，知道了，谢谢！”在游戏中要让儿童觉得他在父母的沟通中不可缺少，因而很自豪，激发起他对游戏的高度关注。传话的内容从简单到稍复杂，从单句到两三句。注意，如果儿童更改词语，但意义准确也是完成了目标。

游戏解读：

这个游戏可以提高儿童的听觉注意力，同时对记忆力和语言也是很好的锻炼。

拼图

游戏玩法：

让儿童玩拼图，从最初的两三块，逐渐增加拼图的块数。拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象，比如，小动物、卡通形象等，让他完成后有惊喜和舒适的感觉。如果儿童一开始觉得有些难，可以让他对照着完整图形进行拼搭，指导他注意图块拼接处的特点，这样有助于他完成拼图。

游戏解读：

拼图游戏需要高度集中注意力，有些孩子非常喜欢拼图游戏，有时甚至会非常痴迷于拼图游戏，他们能在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。父母要注意，拼图的难度可以逐渐加大，要让儿童有成就感，才能保持他对拼图的热情。

变魔术

游戏玩法：

两只空碗倒扣在地上，把一样玩具放在其中一个碗下，让宝宝注意看妈妈移动交换的位置，最后猜猜哪只碗下面有东西。可以根据宝宝能力确定移动碗的次数。

游戏解读：

这个游戏可以锻炼儿童的视觉注意力。父母可以和宝宝交换角色，父母和宝宝都“猜”哪只碗下面藏着东西，调动宝宝的记忆力、策略，并锻炼手眼协调的能力。

小手不见了

游戏玩法：

“小手小手拍一拍，小手小手攥一攥，小手小手爬一爬，小手小手不见了。”可以按词编动作，说第一句时拍手，说第二句时攥拳，说第三句时双手从胸前开始做爬山动作，一直到双手伸到最高处为止，说第四句时先拍两下手，再放到身后。

游戏解读：

这个游戏可以让儿童在韵律中加强注意，同时还能锻炼大肌肉的运动和身体的协调能力。父母可以效仿此游戏编出需要调用身体其他部位的游戏。