原题:宝宝难消化的食物 这些食物不要给孩子吃难消化
词频:豆类,卷心菜,气体,肠胃,消化,食物,宝宝,纤维,蔬菜,原因,西兰花,建议,打嗝,混合物,腹胀,硫磺,便可,肠道,腹痛,营养素

1

宝宝难消化的食物一 豆类

1、原因：

豆类容易引起消化不良。豆类所含的低聚糖如水苏糖和棉子糖，被肠道细菌发酵，能分解产生一些气体，进而引起打嗝、肠鸣、腹胀、腹痛等症状。

2、建议：

所当小朋友的肠胃出现不适时，应该不吃豆类，平时吃豆类或豆制食品也应该适量。

2

宝宝难消化的食物二 西兰花、卷心菜

1、原因：

西兰花和卷心菜富含大量维生素和膳食纤维，均是孩子成长必不可少的营养素，不过由于这类蔬菜含有高纤维，容易撑大胃容量，导致肠胃内多余气体的累积。

2、建议：

做这类蔬菜时，先在热水中焯一下使其变软，这样便可以使产生气体的硫磺混合物失去作用。

123