小编在幼儿园家长会上听到这样的聊天：妈妈A：“我和孩子他爸平时工作都很忙，周末经常加班，真心没多少时间陪孩子。”妈妈B：“大道理我都懂，可是我又不是全职妈妈，哪里能天天守在孩子身边呢？”妈妈C：“是啊，难道真的要把工作辞掉才能教育好孩子？”

这样的抱怨不绝于耳，从妈妈们的聊天中不难看出她们的纠结：没时间陪伴孩子，却想教育出一个优秀的孩子。其实这并不矛盾，小编身边就有一位妈妈，能够在“工作狂魔”与“完美妈妈”间切换自如、游刃有余，她是怎么做到的呢？

最关键的秘诀就是：抓住碎片化的时间，让高质量的爱与陪伴贯穿于孩子成长中的每一个细节。一起来看看小编为大家整理的陪伴技巧吧~

愉悦的早晨：开启元气满满的一天

大多数家庭的晨间时光怎样度过？是否能多赖床一会儿就多赖一会儿，快迟到了才匆匆起床，简单地收拾一下自己和孩子，有时连早饭都省了；从起床到出门，一直脾气暴躁地催促孩子快点，然后送孩子去幼儿园，自己再火急火燎地赶去公司……将美好的早晨如此狼狈地结束，难怪我们幸福感低。

心理学上认为，孩子早上的状态基本决定了一整天的状态，所以从早上起床到出门前的1至2个小时尤其重要。看看“别人家的妈妈”是怎么做的吧！

● 用美好的音乐传达“醒来”的信号

机械的闹钟铃声未必能叫醒孩子，因为他们的大脑已经习惯忽视熟悉的声音，所以，每天换着花样选取轻松欢快的音乐唤醒孩子是个不错的选择。这样的音乐会促进孩子脑中氧气与血液的流动，让他们的身体也想随着音乐律动起来。

● 用积极的心理暗示传递正面能量

家长在带孩子出门前，可以对孩子重复这样的话语：“今天又是美好的一天，让我们一起加油吧！”这样可以给孩子正面的心理暗示，有助于他们乐观面对可能发生的不愉快。建议父母们尽量早起10分钟，让时间更宽裕，这样我们也能心情愉悦，对孩子也就更加宽容和有耐心了。

下班回家后：打造奇妙的创意时刻

无论父母们这一天的心情多么糟糕，在工作回家后，都应把负面情绪锁在家门外，并努力调整好自己的情绪，带着愉悦的心情面对孩子。也许我们迫不得已还得把工作带回家，但是回家后的第一段时间，请归还给孩子。其实，只要15分钟全身心投入地和孩子共同做一件快乐的事，就能让你与孩子的情感联结变得更加紧密，比如，一起玩一个“开脑洞”的小游戏~

下面两幅图中共有10处不同，

试试看你能找出几处？

除此以外，我们还可以带着孩子一起做运动、玩手工、干家务、画创意涂鸦……这种看似琐碎的时光，不仅能让你与孩子相处的时刻更美妙难忘，还会给孩子提供满满的安全感：爸妈一直在我身边，他们允许我去探索、去玩耍，我永远都不会感到害怕。

睡前一刻：共享温馨亲子阅读时光

有人说：“父母对孩子最好的投资，就是让孩子爱上阅读。”美国芝加哥大学的一项调查显示，孩子童年时听到父母或照看他们的人讲的故事越多，他们的智商会越高。因此，即使工作再忙再累，请父母们每晚抽出宝贵的15至30分钟时间，为孩子开启一趟“纸上的旅程”，相信久而久之，不仅能帮助孩子培养良好的阅读习惯，还能让孩子成长为一个有远见、会思考、内心丰盈的人。