原题:宝宝上火可以喝金银花水吗
词频:宝宝,上火,食物,清炖,清蒸,刺激性,辛辣,油腻,绿豆汤,水果,烹调,秘方,少吃,蛋白,绿豆粥,莲心,寒凉,桑椹,葡萄柚,提供

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宝宝上火可以喝金银花水吗

宝宝上火是可以喝金银花的。

1、原因：

金银花有清热抗病毒的作用，宝宝上火喝点金银花泡水，这样有助于泻火。

2、注意事项：

（1）一岁下宝宝尽量不喝。

（2）金银花水比较凉性，适量吃即可，不要多喝。

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宝宝上火可以吃什么食物

1、多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果。莲藕、萝卜、苦瓜等食物，西瓜、梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄等寒凉性水果及苹果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、樱桃、桑椹等平性水果的摄入。

2、尽量少给宝宝提供用油炸和红烧秘方烹制的过于油腻性的食物。

3、要控制宝宝的零食，特别要少吃高油、高糖的精致化加工食品。

4、为宝宝补充优质蛋白，多用清炖、清蒸方法烹调。鸡蛋、瘦肉、鱼、豆类等优质蛋白要充足供应，但动物性蛋白质应尽量选择脂肪少的，不可太油腻。在烹调中，多使用清炖、清蒸等秘方。

5、让宝宝少吃辛辣刺激性食物。少吃辛辣刺激性食物，可以保持大便不干燥，尿尿不混浊。

6、给宝宝提供清淡的粥汤。宝宝上火家长可让小孩多吃绿豆粥、荷叶粥或绿豆汤、莲子汤(不去莲心)。

7、可以让宝宝多吃山楂、山药等健脾开胃、消食化积的食物。

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