原题:春天小孩一天喝多少水
词频:喝水,孩子,排尿,饮水,春天,衰竭,咕噜,口渴,水口,时段,饮用,滋养品,按需,干燥,春季,血液,深黄

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春天小孩一天喝多少水

在春天，家长不仅要多研究一些补钙、长高的膳食，春季里喝水也是非常有讲究的。比如春天小孩应该喝什么水，喝多少水合适？

具体表现：

1、不到6个月的孩子不需要喝水。妈妈的乳汁里的水就足够了。

2、不到1岁的孩子，一天要喝120-160ml。

3、1岁到3岁的孩子，一天要喝100-140ml。

4、4岁到9岁的孩子，一天要喝70-110ml。

这是一个参考标准，如果孩子吃的饭食比较咸的话，可以适当增加喝水量。

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春天怎样判断小孩需要喝水

1、看孩子排尿的次数。孩子一天正常排尿6-8次，如果孩子一天排尿次数少的话，第二天就要注意多给孩子喝水了。

2、如果孩子的嘴唇比较干燥的话，就证明孩子需要喝水了。

3、如果孩子的皮肤比较干燥的话，就要注意给孩子的水加量了。

这些细节一定要多观察，避免孩子出现脱水现象。

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春天小孩怎么喝水最好

除了饮水量要适度外，饮水方式也决定着水是滋养品还是毒药。

正常人应定时饮水，不应等到口渴时才喝。

正确的饮水方式应该是3:3:3饮水法，即一天喝3杯、分3次喝、每次喝3分钟。

1、另外，饮用的水要注意喝新鲜开水，不但无菌，还含有人体所需的十几种矿物质；

2、尽量饮用温开水，尤其是夏季，温开水有益散热，并能保持肠胃的蠕动功能。

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春季小孩喝水应注意什么

按需喝水

人的年龄、体质、气候及所处地理位置都会影响对水的需求喝水的量要因人而异,健康人可通过是否有口干舌燥、大便燥结、尿色深黄等信号来判断。

晨起喝水多伤脾阳经过一夜的消耗，早晨起床后，身体里的血液浓度较高，此时喝水，可防止血液过于黏稠，还能清肠、通便。

4个喝水最佳时段

早晨起床后喝一杯水；午睡后，在13:00~15:00之间喝一杯水(最好是绿茶)；晚饭前喝一杯水，清洗膀胱、排肾毒；晚上睡觉前喝一杯水可以养阴，防血稠。这是每天最佳的喝水时段，其余可按需补充。

不可大口喝猛水

口渴时，不少人习惯“咕噜咕噜”地豪饮一番，殊不知，如此喝猛水，会骤然增加心脏负荷；

吃饭时喝猛水，则会冲淡胃酸,影响消化。另外，患有心脏功能衰竭、急性肾炎、肾功能衰竭者不宜喝水过多。