原题:宝宝冬天养胃辅食做法大全 冬季吃这些，胃暖暖的！
词频:宝宝,牛肉,胡萝卜,肉末,菠菜,南瓜,洗净,冬天,辅食,养胃,瘦肉,玉米,鸡蛋,食用,营养价值,冬季,蛋白质

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宝宝冬天养胃辅食做法大全一 菠菜鸡蛋肉末粥

1、食材：

菠菜2-3颗，鸡蛋一个，肉末50-60g，大米适量(根据宝宝实际食量)。

2、做法：

（1）大米淘洗干净放入锅中开始煮15-20分钟后加入肉末。

（2）煮开后，将洗净切碎的菠菜放入并打入鸡蛋搅拌均匀。

（3）然后小火再煮一会即可。

3、营养价值：

鸡蛋、肉末含有丰富的蛋白质、脂肪、微量元素，大米含有丰富的淀粉加上菠菜的维生素，这个粥营养很均衡，同时热量很足，很适合冬季宝宝食用。

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宝宝冬天养胃辅食做法大全二 牛肉南瓜粥

1、食材：

南瓜100克，牛肉100克，大米。

2、做法：

（1）南瓜去皮，洗净，切成丁；牛肉洗净切成小丁，汆水后捞出。

（2）在锅内放入适量水和米，大火煮开后放入牛肉丁。

（3）煮沸后，转小火煲约两小时，牛肉软烂时放入南瓜丁煮熟即可。

3、营养价值：

牛肉是食材中的“肉类之王”，富含蛋白质、氨基酸，能提高人体抵抗力，特别适合生长发育期的宝宝食用。牛肉中铁的含量也很高，所以缺铁性贫血的宝宝不妨常食用。

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宝宝冬天养胃辅食做法大全三 胡萝卜瘦肉粥

1、食材：

大米，玉米粒，胡萝卜，瘦肉。

2、做法：

（1）把玉米粒和胡萝卜分别洗净，胡萝卜切丁，把瘦肉切丝。

（2）把大米清洗浸泡熬成粥，然后加入玉米、胡萝卜和瘦肉丝一起煮10分钟。

3、营养价值：

玉米纤维含量高，营养丰富，可防治宝宝便秘。胡萝卜能提供丰富的维生素A，可防止呼吸道感染，促进宝宝的视力发育正常。

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