原题:宝宝什么时候可以吃鲫鱼 这样做鲫鱼给孩子吃最好
词频:鲫鱼,宝宝,脂肪酸,什么时候,视力,细胞,功能,外感,脾虚,寒热,鱼刺,脑神经,脏腑,被人

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宝宝什么时候可以吃鲫鱼

理论上宝宝六个月开始添加辅食后，就可以吃鲫鱼了。鲫鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、氨基酸以及多种矿物质，其营养丰富且易被人体消化吸收，对宝宝来说是很好的滋补佳品。不过，鲫鱼的小刺较多，很容易造成意外，所以建议从鲫鱼汤开始给宝宝食用。要吃肉的话，爸爸妈妈一定要仔细检查，将鱼刺剔除干净，压成肉泥给宝宝吃。

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宝宝吃鲫鱼有什么好处

1、健脾利润止咳：

宝宝脏腑娇嫩，不耐寒热，脾虚肝旺，外感风寒就会影响到肺或导致脾虚而失去正常功能。对久咳不愈的孩子可以用鲫鱼汤治疗。

2、帮助脑部发育：

鲫鱼仲含有的DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力；并能预防、改善老年痴呆症状。

3、使眼睛明亮有神：

鲫鱼中的牛璜酸，可抑制胆固醇合成、可使视力变好。DHA可强化视网膜上之感光细胞对光的反应，并维持大脑皮质视敏度的刺激反应，具有维持视力的功能。

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