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新国学网:儿童睡眠障碍不可以吃什么_辛辣-油腻-吃什么-睡眠-

放大字体  缩小字体 发布日期:2018-04-29  版权声明,必须查看=>点击进入

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核心提示:1咖啡因很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致宝宝失眠障碍的常见原因。[儿童睡眠障碍可以吃什么]2辛辣食物其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。3油腻食物油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致宝宝失眠障碍。4有饱腹作用的食物还有些食物在消化(消化食品)过程中会

原题:儿童睡眠障碍不可以吃什么
词频:食物,睡眠,辛辣,油腻,障碍,洋葱,吃什么,消化,失眠,儿童,刺激,导致,原因,宝宝,影响,神经中枢,食品,灼烧


1

咖啡因

很多人都知道,含咖啡因食物会刺激神经系统,还具有一定的利尿作用,是导致宝宝失眠障碍的常见原因。

[儿童睡眠障碍可以吃什么]

儿童睡眠障碍不可以吃什么1

2

辛辣食物

其实,除此以外,晚餐吃辛辣食物也是影响睡眠的重要原因。辣椒、大蒜(大蒜食品)、洋葱等会造成胃中有灼烧感和消化不良,进而影响睡眠。

儿童睡眠障碍不可以吃什么2

3

油腻食物

油腻的食物吃了后会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负担,刺激神经中枢,让它一直处于工作状态,也会导致宝宝失眠障碍。

儿童睡眠障碍不可以吃什么3

4

有饱腹作用的食物

还有些食物在消化(消化食品)过程中会产生较多的气体,从而产生腹胀感,妨碍正常睡眠,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。

儿童睡眠障碍不可以吃什么4

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