原题:幼儿喂养时间表
词频:培根,吐司,午餐,宝宝,营养,火腿,明治,喂养,早餐,时间表,鸡蛋,幼儿,黄瓜,时间,已经开始,沙拉酱,蛋白质,搅拌,碳水化合物

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幼儿喂养时间表 早餐

1、最佳时间：7:00。

2、最佳原因：这时宝宝可能还赖在床上，可实际上他的体温已经开始上升、脉搏开始加快，消化功能也已经开始运转，胃肠道处于苏醒状态。这个时候宝宝的肠胃能最高效地消化吸收食物中的营养成分，是早餐的最佳时间。

3、推荐早餐：鸡蛋三明治。

（1）食材：白煮蛋3枚，白吐司面包8片，50G装丘比沙拉酱(蛋黄酱味)1只，黑胡椒粉和盐各1小撮，午餐方火腿适量，黄瓜半根。

（2）做法：

A.白煮蛋去壳后用勺子压碎。将鸡蛋碎与2/3的沙拉酱混合在一起，调入黑胡椒粉和盐，搅拌均匀。

B.取一片吐司，将搅拌好的鸡蛋沙拉均匀地抹在上面，然后另取一片吐司盖在上面，用面包刀切去四周硬边。午餐方火腿片成片，黄瓜切成小圆片，圣女果对半切。

C.取一片吐司，将火腿片平铺，然后抹上薄薄一层沙拉酱后，整齐地码上黄瓜片，如此再重复一边。再取另一片吐司盖在黄瓜火腿上，切去四周硬边，然后切成方形。最后切成三角形状。

（3）营养：三明治添加了丰富的配料，实现均衡丰富的营养。其中的鸡蛋因其所含的营养成分全面且丰富，而被称为“人类理想的营养库”，能够给宝宝补充充足的蛋白质。此外，妈咪们别忘了再给宝宝配上一杯温热的牛奶，让宝宝精神一整天。

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幼儿喂养时间表 午餐

1、最佳时间：12:30。

2、最佳原因：中午12：30是宝宝身体能量需求最大的时候，也是吃午餐的最佳时间。此时宝宝体内胃肠道的消化积极性已经远不如早餐的时候，所以用餐时需要细嚼慢咽，万万不能玩耍一边吃午餐，否则宝宝不能高效率的吸收营养。

3、推荐午餐：西芹培根卷。

（1）食材：培根3片、西芹2根。

（2）做法：

A.培根中间切段，一切两。西芹洗干净，去掉叶子，切条。

B.芹菜用沸水焯一下。把几条西芹放到培根片的一端，用培根把西芹卷起来。

C.不粘锅烧热，把培根放入锅中。转动培根，让培根全部煎透，油脂析出即可装碟。

（3）营养：西芹含有丰富蛋白质、胡萝卜素、碳水化合物、维生素等，能够给宝宝补充全面营养。西芹与培根搭配，是宝宝健康午餐的首选。

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