原题:八个月也要做胎教吗 孕晚期胎教方法
词频:胎教,孕妇,平卧,运动,维生素,孕期,胎儿,上肢,站立,妻子,八个月,屈膝,产前,怀胎,情绪,摄入,而定,下落

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八个月也要做胎教吗

孕八月可以进行胎教，孕妇是否进行胎教可根据孕妇自身健康状态安排。

孕8月可根据自身情况进行安排胎教，整个孕期都可以进行胎教，但每个孕期都有着重要进行的胎教。孕8月时因为处于孕晚期，建议进行贯穿整个孕期的胎教：情绪胎教、营养胎教。同时，建议适当进行运动胎教、音乐胎教。

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孕8月可进行的胎教推荐

1、营养胎教

怀胎8个月的孕妇，在饮食布置上应采纳少吃多餐的方法举办。应以优质卵白质、无机盐和维生素多的食物为主。出格应摄入必然量的，在摄入含钙高的食品时，应留意增补维生素D 。维生素D 可以促进钙的接收。在行使维生素D 制剂时，不要过量，以免中毒。含维生素D 的食物有动物肝脏、鱼肝油、禽蛋等。

2、音乐胎教

怀胎八个月时胎儿听觉已经完成，胎儿跟大脑毗连的神经回路越发发家，更轻易听到外界的声音。所以这个月里除了收听音乐之外，母亲最好亲身给胎儿唱歌，这样会收到更为令人满足的胎教结果。

3、情绪胎教

孕妇产前焦虑会对母亲及胎儿造成直接的影响。据调查，产前严重焦虑的孕妇剖宫产及阴道助产比正常孕妇高一倍。在妊娠最后阶段，孕妇常表现为心理依赖性强，希望寻求保护，引起他人重视。这种反应并非娇气，而是一种正常的心理反应。孕妇可能会喋喋不休，这是宣泄不良情绪的合理渠道。此进丈夫要理解妻子情绪上的波动，耐心倾听妻子诉说，给予妻子精神上的鼓励和安慰，打消其心中顾虑，特别是在孩子的性别上不要给妻子施加压力。

4、运动胎教

怀孕晚期是整个怀 孕期 最疲劳的时期，因此孕妇应以休息为主。此期的运动锻炼应视孕妇的自身条件而定。除坚持散步外可以进行以下儿种方式的运动，每次以15～20分钟为宜，每周至少3次。

伸展运动： 站立后，缓慢地蹲下，动作不宜过快，蹲的幅度尽你力所能及;双腿盘坐，上肢交替上下落。

四肢运动： 站立，双手向两侧平伸，肢体与肩平，用整个上肢前后摇晃划圈，大小幅度交替进行;站立，用一条腿支撑全身，另一条腿尽量高价(注意手最好能扶物支撑，以免跌倒)，然后可反复几次。

骨盆运动： 孕妇平卧在床，屈膝，抬起臀部，尽量抬高一些，然后徐徐下落。

腹肌活动： 进行半仰卧起坐。孕妇平卧，屈膝，身体缓慢抬起从平卧位到半坐，然后再回复到平卧。这节运动最好视本人的体力而定。

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