当熟悉的身影出现，小男孩立刻扑了上去：“爸爸，你怎么这么晚才来啊？我的托马斯呢？”爸爸一脸尴尬的说，“对不起啊儿子，爸爸今天特别忙，把买小火车的事忘记了。”小男孩一下子怒了，嚷嚷起来：“你早上答应给我买的，我都等了一整天了！你这个骗子！”爸爸好声安慰：“别生气了，爸爸真是忘记了，我们现在就去商场买”。

但是小男孩并没有停止哭闹，对着爸爸又打又踹。 爸爸连拉带拽把男孩拖到车里。男孩大叫着不停地踢打车门，爸爸终于怒不可遏：“闭嘴！不许哭！你再敢动一下，我就把你扔下去！”

这种场景是不是很熟悉？孩子在自己面前无理取闹地发脾气，面对孩子的哭闹，我们变成第二个开始发脾气的人，针尖对麦芒的大声嚷嚷完，发现陷入连锁反应形成的恶性循环中。孩子因为被训变得不开心、情绪低落，做别的事情也磨磨蹭蹭，我们越发生气，忍不住再次训斥孩子，而孩子更委屈，哭闹得更厉害，结果是，情绪完全被孩子掌控。面对孩子的负面情绪我们到底该怎么办？

先整理好自己的情绪

不做发脾气的同行者

有一次开车带女儿出去玩，刚刚上了高速，她突然喊着要上厕所，由于无法停车我只能哄着让她忍耐一下，但是她在后座不停的哭闹。

终于到了服务站，我想带她下车，她竟吵着不穿鞋子，我只好抱着她去洗手间。可到了洗手间，她仍吵着不想穿鞋子，我忍住气，解释不穿鞋就要光脚站在湿湿的地上，她听了更生气，直接尿在了裤子里。

我忍不住要发火，但是考虑是在外面，我深吸了一口气忍住了，我把她带出洗手间，装作没事般的对她说：“走吧！我们去看看外面有没有好玩的东西！”

女儿喜欢鱼，恰巧服务站的餐厅里有个鱼缸，我指着鱼缸，对她说：“你看！好多漂亮的鱼！”女儿一听，情绪大变，立刻停止了哭闹，我接着说：“我们先去换了裤子穿上鞋，然后来看鱼好不好？”她特别爽快的答应了。

后来，类似的事情也发生过很多次，我发现，每次她闹脾气时，如果我很平静，她的情绪恢复起来也比较快，相反，如果没忍住发了脾气，结果必定换来她更长时间的大哭大闹，我的情绪也完全被她控制。

有人说，孩子是最伟大的模仿选手。如果我们希望孩子能控制好自己的情绪，就应该做最好的情绪示范给他们看。

在他们慌乱失去控制的时候，如果我们依然能表现冷静淡定，那么他们自然会去学习去模仿，透过一次次练习，最终掌握情绪管理的秘诀。

让孩子发脾气

他们才能更听得进去道理

我小表妹小时候特别爱哭，为一点小事，哭上个把钟头很平常。而舅妈对她也有办法，往往是先哄再骂最后彻底不理她了，让她自己待在屋子里哭。舅妈说“让她哭，哭累了，自然就不哭了。”果然，半个小时左右表妹就会停止。

表妹长大后，哭得次数少多了，有一次我逗她 ，“你小时候真的是因为哭累了才不哭么？”

小表妹没好气地说：“才不是。一开始我是真的很难受，忍不住哭；后来发现我妈不理解我，我非常生气就哭得更使劲；我心里觉得很堵，而哭着哭着、就感觉轻松一些，不那么堵了，好像把什么东西释放出来了。这时，我当然就不哭了。

其实，无论是 “哭”还是“闹”，都是孩子欲求未被满足时的发泄方式。它会让不良的情绪像泡泡一样不断冒出来，帮助孩子缓解内心的负面，防止情绪的淤积甚至恶化，这对他们的成长来说是非常有益的。

有一个比喻很贴切，当孩子陷入情绪的洪水时，他实际上是一种溺水的状态，他的耳朵是闭上的，他的内心是恐惧和混乱的，如何救？拉住孩子打人的手，或者把他抱住，让他知道无论如何，自己是被爱的被理解的，让他觉得自己安全了，很快他的情绪就会平静下来。

有一个特别厉害的幼儿园老师，就是这方面的高手。

一次，一个刚入园男孩因为妈妈离开而大哭大闹不止。她上前轻轻地搂着那个男孩让他趴在自己的怀里哭，然后边拍着他后背边说：“我知道离开妈妈让你很难过，不过妈妈下午会回来接你的。我们给妈妈画一张画，告诉她你很想她，好不好？”

她一边说着，一边慢领着男孩往屋里走，孩子这时已经由大声嚎哭变成了小声地抽泣，进屋之后，她拿给了男孩他一张纸和各色蜡笔，和他一起坐下画画，这时候孩子已经完全停止了哭泣，用心地画起来。

无条件接纳了孩子的情绪，等他们平静下来，再把注意力集中在如何解决问题，只有情绪背后的问题得到了解决，下次就不会重蹈覆辙。

教孩子大胆而礼貌的表达自己的情绪

接纳孩子的情绪，是不是不意味着我们要接受他的不正确的行为？当然不是。否则就变成了溺爱和纵容了。

好友的孩子特别喜欢打人，经常有被打哭的小朋友家长来讨说法，为此好友软硬兼施反复教育，但是孩子依旧“恶习难改”，她自己都对孩子有点失望了。今年，孩子刚满3岁，她就把孩子送去了幼儿园，几个月下来她发现孩子打人的频率越来越低，甚至是说话结巴的毛病都有改善。

她向老师求证，老师说“二毛（孩子的名字）刚入学时，确实挺爱打人，每次批评他，他不服气但是又不辩解。于是我暗地里观察他，有一次，别的小朋友抢走了他手上的玩具，他很生气，想说，但是又不知道该怎么表达，于是就直接上手打人了。发现了这点，我就特别注意他的一举一动，每次他想要动手的时候，我就反复教他 ‘用嘴说出来，不能动手”’并告诉他如何表达，现在二毛很少打人了。”

很多孩子情绪激动的时候，通常只会哭闹、喊叫、打人，这跟他们不会表达自己的情绪有很大的关系，就像说话一样，表达情绪也是需要学习的。

在平时生活中，我们可以有意识地丰富孩子关于情绪的词语，经常将自己的感受告诉孩子，让孩子了解学习不同的感受以及语言的表达。比如： “你送给妈妈的画，妈妈很喜欢，觉得好感动”、“今天路上特别堵，让我很烦躁”、“我最喜欢的鞋子被弄坏了，我很伤心”等等。也可以利用起一些情绪管理绘本，比如《我的感觉》系列、《我的情绪小怪兽》、《菲菲生气了》、等，结合书中的内容和实际情况，帮助孩子加强对某一类情绪的理解。

遇到强度比较大，或者持续时间比较久，或者比较复杂的情绪时，可以引导孩子深入地去探讨和理解。比如孩子跟朋友闹别扭，可能其中会掺杂着生气、受伤、焦虑、嫉妒等等情绪。这时我们可以跟孩子谈谈，用猜测的方式去帮孩子理清楚里面复杂的情绪感受。

孩子对自己情绪的认识和掌控是一个漫长的过程，每一次的情绪体验都是他成长的机会。作为家长教会孩子正确的情绪表达方式，他们才不会因为无助和受到挫折而乱发脾气，这样的孩子，情商一定高，长大了人际关系也差不了。