原题:宝宝大雪节气吃什么好
词频:粳米,节气,砂糖,适量,红枣,功效,宝宝,原料,饮食,推荐,枸杞子,枸杞,味精,肉丝,红茶,洗净,吃什么,锅内,武火

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宝宝大雪节气饮食推荐一 玉米粥

1、原料：

玉米面50克，粳米100克。

2、做法：

将粳米淘洗干净，放入锅内；玉米粉放入大碗中，加冷水调稀，倒入粳米锅内，再加水适量。将盛有粳米和玉米粉的锅置武火上熬煮，边煮边搅动，防止粘锅，至米烂粥黏即可。

3、功效：

益肺宁心，调中和胃。

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宝宝大雪节气饮食推荐二 香桃茶

1、原料：

红茶浓茶水半杯，香桃片2~3片，砂糖适量。

2、做法：

香桃片放红茶杯中稍浸片刻，后调入砂糖，可适当加白开水。

3、功效：

暖胃健脾，驱寒气，增进食欲。

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宝宝大雪节气饮食推荐三 红枣茶

1、原料：

红枣适量。

2、做法：

将红枣水煎代茶。

3、功效：

活血益气，滋补阴阳。

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宝宝大雪节气饮食推荐四 枸杞肉丝

1、原料：

枸杞20克、瘦猪肉100克，青笋20克、油、盐、砂糖、味精、绍酒、麻油、干淀粉、酱油适量。

2、做法：

猪瘦肉洗净，切丝、勾芡。青笋洗净，切丝。枸杞子择洗干净。锅中放入植物油，烧熟后下肉丝、笋丝，滑散，烹入料酒，加白糖、食盐、味精炒匀，再下枸杞子，翻炒数次，淋入芝麻油，炒熟即成。

3、功效：

此方药食合用，阴血双补，明目健身的药膳方。对于体虚乏力、贫血、神衰、性功能低下、糖尿病患者均有强身益寿之效。

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