原题:春季宝宝吃什么辅食好
词频:莲藕,山药,白萝卜,辅食,宝宝,莲子,春季,食用,吃什么,苹果,适量,干净,清洗,营养,搅拌,交替

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春季宝宝吃什么辅食好：莲藕羹

莲藕营养非常丰富，富含维生素C和纤维素，而且非常容易消化吸收。莲藕有着清热润肺的功效，对于容易上火的宝宝来说，是非常好的辅食原材料，春季常给宝宝做莲藕羹吃，既营养健康，又好消化。

做法：

1、准备一根莲藕，将莲藕清洗干净，去皮，切成小块，将切好的莲藕块放入搅拌机当中；

2、再加入适量的清水，搅成糊状，将搅好的莲藕糊，放入到小锅当中，用小火慢慢熬煮；

3、在熬煮的过程当中，需要一边用勺子轻轻搅拌，避免糊锅；

4、煮好后，稍放凉盛入小碗中食用即可。

此莲藕羹非常适合八个月以上的宝宝添加辅食食用。

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春季宝宝吃什么辅食好：苹果山药泥

山药可药食同补，营养价值极高，冬春交替的季节，给宝宝适当吃一些山药辅食非常滋养身体。

苹果含有丰富的维生素和果胶，可有效润肠通便、促进消化，给消化吸收功能较差的宝宝们推荐一款苹果山药泥，味道鲜美，营养丰富。

做法：

1、准备一个苹果和一根山药，将苹果清洗干净，去皮，去籽，切成小块，放入搅拌机中；

2、再将山药去皮，清洗干净，切成小块，一同放入搅拌机中，搅成泥状；

3、然后放入蒸锅中蒸熟，美味的苹果山药泥就可以出锅了，给七个月以上的宝宝做辅食再合适不过了。

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春季宝宝吃什么辅食好：白萝卜粥

白萝卜营养价值非常高，它有着极好的润肠通便、润燥解热的功效，是养生保健的好食材，所谓冬吃萝卜夏吃姜，指的也是白萝卜，冬春交替之际，更可以通过食用白萝卜来保健养生。

做法：

1、准备一根白萝卜和适量的大米，将大米淘洗干净，放入锅中，加入适量的清水开煮；

2、将白萝卜削皮，清洗干净后切成小块，待锅中水开后放入白萝卜块，再一同煮熟；

3、由于白萝卜很容易就煮熟煮透，所以，放白萝卜可以稍晚一点，不要放得太早。

功效：

白萝卜粥非常适合在冬季和冬春交替之际食用，更是刚刚添加辅食的宝宝们非常好的营养辅食选择。

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春季宝宝吃什么辅食好：莲子百合羹

春季宝宝吃莲子百合羹可补益脾胃、润肺、宁心安神，适合于小儿日常食用。

做法：

1、选用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。

2、将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，慢火煮至莲子肉烂；

3、然后加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后，即可食用。

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