原题:儿童吃山药有什么好处
词频:山药,脾胃,淀粉酶,含有,胆碱,卵磷脂,宝宝,儿童,李时珍,记忆力,淀粉,蛋白质,长胖,氧化酶,物质,食物

1

儿童吃山药有什么好处：健脾益胃、助消化

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。

临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

山药也是给宝宝添加辅食时的良好选择，不仅利于宝宝吸收，而且还不会给宝宝肠胃造成很大的负担。但是即使不会造成很大负担也不能过量使用。

2

儿童吃山药有什么好处：能护肤

山药是抗衰老的食物，元代脾胃专家李景还说：“治皮肤干燥以此物润之。”李时珍写到：“山药能润皮毛。”

山药对滋养皮肤，健美养颜有独特疗效。

宝宝吃山药可以美白、润滑肌肤，起到美容护肤的效果。

3

儿童吃山药有什么好处：能增强体质

山药含有大量的蛋白质和维生素，可以增强体质。

特别是夏季没有食欲的宝宝，坚持吃一段时间的山药，能够促进身体健康，且不易长胖。

4

儿童吃山药有什么好处：提高记忆力

山药营养丰富，含有淀粉、蛋白质、粘液质等多种营养素，特别是所含淀粉酶有水解淀粉为葡萄糖的作用，直接为大脑提供热能，对健脑有重要作用。

从脑的生理活动来说，必须依靠一大类化学物质在神经元中间进行传递，这类物质叫神经递质。

要提高大脑记忆效果，必须补充含有胆碱盒卵磷脂的食物。

山药含有丰富的胆碱盒卵磷脂，有助于提高宝宝的记忆力。

12