原题:宝宝寒露喝什么汤
词频:洗净,公克,寒露,白木耳,冬瓜,玉米,鸡汤,葱白,香菇,菠菜,宝宝,排骨,适量,胡椒粉,营养成分,杏仁,土豆,即可,原料,猪肺

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宝宝寒露汤品推荐1：玉米排骨汤

1、制作原料：

排骨300公克，玉米1条，白木耳10公克，水1000㏄，盐1/2小匙，胡椒粉少许，鸡粉1/4小匙。

2、制作方法：

（1）排骨洗净放入滚沸水中汆烫约3分钟后，捞起沖洗备用。玉米洗净沥干水份，切小段状；白木耳以水稍稍沖洗干净，泡入冷水中至软化后切去蒂头。

（2）取汤锅，放入水和作法1的排骨以大火煮至滚沸后，改以小火续煮20分钟，再放入作法2的玉米段、白木耳煮约30分钟后，加调味料拌匀即可。

3、营养成分：

玉米排骨汤是一道食补汤品，主要食材是玉米和排骨，主要烹饪工艺是炖。玉米可降低血液胆固醇浓度并防止其沉积于血管壁，营养丰富，促进人们对维生素和钙的吸收。

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宝宝寒露汤品推荐2：杏剑猪肺汤

1、制作原料：

南杏仁12克，剑花干品30克（鲜剑花250克），蜜枣2枚，鲜猪肺500克，盐少许。

2、制作方法：

（1）先将鲜猪肺用清水洗干净，切块；南杏仁用温水稍浸，去外皮，洗净；剑花用清水浸润，洗净。

（2）将南杏仁、剑花、蜜枣、猪肺一同放进瓦煲内，加适量清水，先用武火，后用文火煲煮1小时，加盐调味即可。

3、营养成分：

本汤既能消暑清热，又能润肺止咳。

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宝宝寒露汤品推荐3：奶菠菜土豆汤

1、制作原料：

牛奶750毫升，菠菜750克，土豆250克，葱白150克，黄油50克，鸡汤1500毫升，食盐2克，胡椒粉1克，香叶2片。

2、制作方法：

（1）葱白切碎，土豆切片，鸡汤和牛奶分别煮沸备用，菠菜用开水烫熟后剁成泥。

（2）在炖锅内放入黄油烧热，加入葱白、香叶焖2分钟，再加入食盐、胡椒粉调匀后，倒入菠菜泥、鸡汤、牛奶、土豆煮熟即可。

3、营养成分：

主治秋季肺燥伤阴所致的皮肤干燥、干咳少痰、咽喉痒痛、食欲不振、口淡无味、便秘等;也可用于肺痨所致的干咳、胸痛、舌红少津。适合一岁半以上宝宝。

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宝宝寒露汤品推荐4：香菇冬瓜球汤

1、制作原料：

香菇、鸡汤、淀粉适量，冬瓜300克，植物油、精盐、姜、味精、麻油适量。

2、制作方法：

（1）香菇水发、洗净，冬瓜去皮洗净，用钢球勺挖成圆球待用；姜洗净切丝，将锅内放入适量植物油烧热，下姜丝煸炒出香味，入香菇继续煸炒数分钟后，倒入适量鸡汤煮开。

（2）将冬瓜球下锅烧至熟时，用水淀粉勾芡，翻炒几下放入味精，淋上香油，即可出锅。

3、营养成分：

补益肠胃，生津除烦。脾胃虚寒，阳气不足，阴虚消瘦者、肾虚者不宜多服。凡食冬瓜以老熟(被霜)者为佳。

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