暑假已经正式开始，有些家庭选择让孩子自由自在地玩耍，而有些家庭选择让孩子学习。到底哪种做法对孩子来说更好？

知道吗？浪费假期有代价

看了下面这个研究，你大概会后悔一直浪费了孩子们宝贵的假期：

美国社会学家卡尔·亚历山大曾经在4年中跟踪了巴尔的摩公立学校的650名孩子，重点调查他们在4个学年中，每年暑假结束后阅读分数的变化。学者们发现，孩子们的阅读分数与他们的家庭经济状态有奇妙的对应关系。那部分最贫穷的孩子，他们的阅读成绩只有个位数的变化，相比之下，那些富裕家庭的孩子，他们平均每个暑假后阅读分数都有十位数以上的增长。4年结束后，贫穷家庭孩子与富裕家庭孩子的阅读分数达到了53分的差别，详细看下表数据：

造成这种差别的直接原因是，那些经济状况良好家庭的孩子，在假期将更多的时间花在了学习上，这些父母也有更好的学习习惯和意识；那些经济环境差、生活贫穷家庭的孩子，他们的父母缺乏学习意识，孩子也没养成良好的学习习惯，这些孩子在暑假更多地把时间花在了无所事事或看电视方面。

所以，倘若一个贫穷家庭的孩子的父母也有懂得利用暑假的意识，毫无疑问，他们的孩子的进步一定能有长足的提高。2017年北京高考状元的一句话戳中了大多数父母的痛点：“现在的状元都是家里好自己又很厉害的。”好的家庭环境给孩子的成长提供了更专业的成长指导，以及更优质的成长资源。浪费了孩子的假期，你后悔了吗？

如何让孩子的暑假学习记忆更深刻？

伦敦老师的一则科学实验

伦敦一位老师Philip Ballard 在一所学校负责英语教学，他曾经对自己班的孩子进行记忆实验。他先让孩子们阅读一首英语诗词，然后进行短时间的背诵，休息5分钟后，让这些孩子默写，结果所有孩子的成绩都不咋滴，Ballard也没让孩子继续背。2天过去后，Ballard 再次让孩子默写2天前的那首诗词，Ballard惊讶地发现，即使在完全没有复习的前提下，孩子们的默写成绩也提高了10%。这是因为提取难度越高，记忆越深。第一次默写加深了孩子们对诗词的记忆。

从学习的角度，这其实也是“学习区”的学习，而不是“舒适区”的学习，“学习区”的磨砺，最利于孩子们的进步。所以，父母暑假里，如果想让孩子的对所学的古诗或英语或其他知识记忆更好，及时背诵或默写，在不怎么熟练的前提下进行记忆提取，孩子们的记忆会更深刻。

暑假学习与休息时间的最佳安排

德国知名内科医生威尔赫姆.弗里斯和奥地利维也纳大学生理学教授赫尔曼.斯瓦波达通过研究发现，孩子们身上存在一个普遍的日钟节律：

早上9时，是一天最佳时间的开始，所以孩子们需要在9点前洗漱完毕吃完早餐，为开始学习做准备；

早上10时，精力充沛，注意力和记忆力达到最高峰，大脑处于最佳运转状态，孩子们最好已经投入学习中；

中午12时~下午14时，孩子处于日钟低潮期，容易感觉疲倦，这个时间段孩子们适宜午睡；

下午17时，学习效率高，大脑思考最敏捷，也是适宜学习的好时间；

晚上21时，神经活动增强，适合背诵类的学习，晚间记忆力达最高峰；

晚上22时，身体机能下降，人体渐渐感觉疲倦，此时应该安排入睡。

为什么暑假孩子要劳逸结合，而不是每天塞得满满的？

心理学家William F. Straub有一个著名的飞镖实验，实验跨度为20天。

Straub把孩子分成3组：

第1组，每天练习，记录第一天和最后一天得分；

第2组，第一天和最后一天练习，其余18天每天20分钟的思考和想象；

第3组，第一天和最后一天练习，其余18天不做任何努力。

结果：在最后一天，第1，2组成绩提高30%，第3组没变化。

熟能生巧、天道酬勤，每天坚持练习，还要适当安排时间思考，这样的练习最高效，所以每天塞得满满的学习计划，并不是个高效的学习。

为什么暑假要分散学习？而不是连续学习？

加拿大心理学家 Ian Neath认为，三个20分钟的分散学习一般要比一个小时的集中连续学习效果好。

另外，苏联心理学家M.H.沙尔达科夫曾经做过一项“分散学习与连续学习”的实验，实验人员安排一群智力相同的孩子，分成A组和B组，让他们背诵同一首诗，并规定A组集中在一段时间背诵，而B组则分散在3天内背诵。结果发现分散学习的孩子效率更高。

所以，幼儿说建议，孩子们在暑假的学习，不建议安排大块的时间学习同一门知识；而是比如语文、数学、英语每半小时左右穿插着学习，并且尽力把同一知识点的学习安排在几天内完成，而不是急于求成，仓促完成任务。

暑假及时复习，虽然煎熬，但很重要？

很多家长自动忽视孩子对知识的复习，这是因为大脑不喜欢旧知识所致，面对旧知识，大脑存在惰性，所以很多孩子每天的学习，只是不断地汲取新知识，学过的知识却在德国心理学家艾宾浩斯的遗忘曲线规律下慢慢变得模糊。记忆变得模糊了，但记忆是不会消失的，只要及时复习，提高提取强度。在遗忘曲线下，建议最佳的复习时间（周期数据）为：

暑假学习清单参考：

下面是来自一个精英家庭的孩子暑假学习清单，小男孩5岁，爸爸Andy为某外资银行行长，妈妈Mary是口译员，大家可以借鉴。

1、学习完《新概念英语》第一册；

2、单独阅读完10本绘本；

3、学会1-20内加减；

4、每天口头编一个生动故事。

5、学会游泳基本技能；

6、学会做一道简单的菜；

7、学会叠衣服。

有句戳心的话叫“别人家孩子比你家优秀，还比你家勤奋”，该情何以堪？