冷饮对孩子的不利影响：

①冰激凌是一种含糖比较多的物质，而且热量非常高，而且对脾胃功能的影响比较大，食用不当很容易引起消化不良，或者是降低孩子的食欲，影响孩子的正常进餐，不利于孩子的健康成长。

②冰激凌吃得过多的时候，容易导致胖子越吃越胖、瘦子越瘦，主要是因为胖子的吸收功能比较好，能够把冰激凌当中的热量和糖分及时吸收，所以越吃越胖，而瘦子的体质相对比较弱，很多都有偏食、挑食的毛病，吃多了反而会引起厌食的毛病。

③由于孩子的肠管比较薄，而且肠系膜相对也比较松弛、固定功能比较差，在吃了过多的冰激凌之后就会使得肠管平滑肌痉挛、蠕动加强，从而很容易引起肠套叠、肠道梗阻等危急情况出现。过量食用冷饮易患肠套叠

④冰激凌不是人人适合吃的，一些患有肝病、糖尿病、胃炎、结肠炎等疾病的不宜吃冰激凌，而且对于那些过于肥胖的孩子也应当少吃或者不吃热量高的冰激凌。

炎热的夏季就快来了，不宜给孩子食用过多生冷的食物：

进入夏天之后，由于气候比较炎热，阳气外越，食用过多的生冷瓜果、饮料、食物的时候就会使得体内聚集过多的寒湿之邪，从而导致脾胃功能受损，这样就很容易引发胃痛、腹痛、腹泻、消化不良、厌食等疾病，不利于孩子的健康。

不宜给孩子吃直接从冰箱拿出来的食物：

一般来说，进过冰箱的食物大多都是冰冰凉凉的，这些食物进入胃内之后会使得其消化功能和灭菌能力减弱，机体的免疫功能也会受到一定的影响，尤其是容易损伤脾胃，加上冰箱里面的食物比较多，很容易因为食物混放而沾染病菌，这样饮食很容易导致孩子出现胃肠道的不适。

培养孩子良好的饮食习惯，要注意“7要，7不要”：

①食物要多样化。不要挑食、偏食：给孩子准备食物的时候要注意多样化、营养物质均衡、荤素搭配合理，让孩子养成规律、合理的饮食习惯，不要让孩子偏食、挑食，发现孩子出现偏食、挑食的行为时要及时纠正。

②饮食要均衡。不要喜欢的多吃、不喜欢的少吃或者不吃：每种食物都有其不同的营养价值，对于孩子来说一定要注意营养搭配均衡，在饮食方面一定要注意荤素搭配、营养搭配合理，不要让孩子养成喜欢吃的就多吃、不喜欢吃的就少吃或者不吃的不良饮食习惯。

③饮食要定时、定点、定量。不要在餐前或者餐间吃零食：给孩子的一日三餐一定要注意定时、定点、定量，既不可追着孩子喂饭，也不可不定时、饥饱无度的给孩子提供食物，尤其是不要在餐前或者餐间给孩子吃零食。

④给孩子进餐的时候要三餐饥饱适度。不要吃太多、吃很少或者不吃：孩子正处于生长发育阶段需要通过饮食不断的补充多种营养物质，一定要保障孩子的三餐饥饱适宜，不要一次吃得太多，或者吃得太少，甚至不吃，尤其是晚餐也要吃。

⑤提供给孩子的食物要清淡营养。不要辛辣刺激、生冷寒凉、煎炸油腻：孩子的消化功能是比较弱的，给孩子提供的食物一定要注意清淡营养，不要总是给孩子吃过于辛辣刺激、生冷寒凉、煎炸油腻的食物，对于冰激凌、膨化食物等也尽量少给或者不给孩子吃。

⑥给孩子吃的食物要选择适合自身体质的食物。不要单凭个人喜好、个人口味进行挑选：为了更好的顺应孩子的健康状况、促进孩子的生长发育，给孩子吃的食物要根据孩子自身的情况、体质进行选择，，也要注意顺应气候的变化及时调整饮食，不要单凭孩子的喜好、口味进行挑选。

⑦要培养孩子文明用餐的习惯。不要让孩子在用餐时看电视、看书、玩耍或大声交谈：俗话说“食不言寝不语”，在平时的时候一定要注意培养孩子文明的用餐习惯，不要让孩子在吃饭的时候还看书、看电视，或者玩耍、大声的交谈、吵闹等。