原题:宝宝夏天怎么过
词频:宝宝,夏天,维生素,衣服,空调,夏季,孩子,炎热,痱子,蛋白质,温度,补充,晕车,喂养,出汗,出行,衣物,洗澡,父母

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宝宝夏天怎么过：衣

夏季宝宝的衣服应该选择棉质或者丝绸材质的，较凉爽也容易吸汗。另外，为宝宝选购衣服时，不妨选大一码。

宝宝夏天穿衣护理：

1、多穿短袖短裤

在炎热季节，孩子宜穿宽松、轻便、浅色的衣服，材质宜选择自然纤维的。比如棉布衣服，女孩最好穿无袖的连衣裙，男孩最好穿短袖或背心，下身建议穿短裤。

2、根据环境增减衣服

空调的温度最好调在26℃-28℃，尽量保持一定的温度，避免小孩着凉。如果必须带宝宝外出时，由于室内外温差比较大，所以应注意增减衣服。

3、勤换衣物

宝宝的汗腺分泌旺盛，容易出汗，如果汗湿的衣服没有及时更换，则会引起感冒。此外，宝宝衣物、被单和枕巾要勤洗勤换，避免因此而患皮炎等皮肤性疾病。

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宝宝夏天怎么过：食

炎热的夏天，宝宝出汗多需要及时补水。家长如果这个时候没有注意到宝宝的饮食或者是水的问题，宝宝就会出现脱水。在炎热的时候，宝宝体内消耗的水比较多。

宝宝夏季如何补水：

母乳喂养：

一般来说，4个月以内纯母乳喂养的宝宝在春夏秋冬都可以不用另外加水，但是如果太热，母乳喂养的妈妈也可以适当给孩子每天加一到两次的水。

混合喂养或奶粉喂养：

混合喂养或者是纯人工喂养的宝宝，或者是大一点的宝宝更要多喝一些水。两岁以上的宝宝可以喝一点绿豆汤，但是妈妈们要注意，千万别给孩子喝冰镇的水，一定要喝常温的。

宝宝夏天饮食护理：

1、多喝粥汤，补充电解质

幼儿体内70～80%由水分构成，按体重计算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季应供给孩子足够多的含水分食品，然而更重要的是补充出汗时损失的各种矿物质，尤其是钠和钾。

在体内缺钾时，宝宝很容易发生中暑现象。甜饮料中仅仅含有糖分和水分，却不能提供钠、钾、钙、镁等电解质，也不含维生素。

因此，妈妈不要用甜饮料来为宝宝解渴，而应当鼓励孩子多吃水果，还应当在家中准备营养丰富的粥汤和解暑饮料，其中尤以豆汤、豆粥对补充矿物质最有帮助。

2、多吃牛奶、鸡蛋和豆类

幼儿正处于快速生长的时期，蛋白质对发育十分必要。在35℃以上的高温中，人体排汗会损失大量蛋白质，同时体内蛋白质分解也会增加。

炎热天气中幼儿食欲不振，容易发生蛋白质摄入不足的现象。妈妈们一定要注意，零食、饮料和冷饮不能为宝宝提供足够的蛋白质。

因此，每天要给孩子保证1杯牛奶、1个鸡蛋、豆制品或豆粥，还要经常吃些瘦肉和鱼，以补充铁质。

3、多吃蔬果杂粮，供应维生素

夏季，每日从汗液中损失较多的维生素C和维生素B1、B2，缺乏这些维生素使人身体倦怠、抵抗力下降。据测定，高温天气中水溶性的维生素需要量是平时的2倍以上。

补充维生素C的好办法是多吃蔬菜和水果，补充维生素B1的好食品是豆子和粗粮，维生素B2的好来源则是牛奶和绿叶菜。有了充足的维生素，宝宝在夏天也能精神百倍。

4、少食多餐

在高温环境中，消化酶分泌减少，消化功能下降。因此，夏季的食物应当清淡爽口，食物的外观和花样要吸引食欲。

在调味上的原则是少用油，多用醋;在供餐的次数上不妨少量多餐，在天气凉爽的时段可适当加餐。当然，不能忽略的一点是保证食品卫生。

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宝宝夏天怎么过：住

夏季，室内空气的流通是非常重要的，能起到非常好的降温效果，可现在大多数家庭都是空调度夏，很多家庭为了省电，只在一个房间开空调，并关上房门，这样就造成房间内外温差很大。

而宝宝好动，进进出出，很容易生病，所以建议夏天开空调的房间最好打开房门，让家里有一个较平稳的温度环境。

注意事项：

1、不要让宝宝在空调的风口下玩耍，空调的温度不要太低，26℃～28℃最为适宜。使用电风扇的家庭，要选择风力柔和的电风扇，不要对着宝宝吹，宝宝熟睡时应关掉电扇或改成微风，以免着凉。

2、在孩子的起居方面，则要注意晚睡早起和适当地接受阳光照射，以顺应阳气的充盛，利于气血的运行，振奋精神。但需要注意的就是，阳光的照射虽然利于升发阳气，但阳光直射过久则会让宝宝中暑。

3、夏日昼长夜短，中午给宝宝小憩，可助恢复疲劳，有利于健康，但不宜久睡，一来为了不影响晚间正常的睡眠，二来午后的久睡也会使宝宝阳热不得散发，体内郁结过久则易引发病症。

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宝宝夏天怎么过：行

夏天带宝宝外出游玩，出门在外，父母最担心的还是宝宝的身体健康问题。如何让宝宝在出行过程中，避免疾病的侵扰。只要在出行过程中，父母要杜绝疾病源，就能有效抵御疾病。

宝宝夏天出行护理：

1、多备一套衣服

南宁市妇幼保健院儿科副主任医师颜云盈表示，孩子夏天游玩时，难免出很多汗，因此出门前父母应为孩子多备一套干净的衣物。

另外，由于孩子的体温自我调节能力比较弱，出汗后如不及时更换衣物，很容易伤风感冒。颜云盈提醒父母，要多注意孩子衣服是否已被汗湿。还可准备一条毛巾，塞进孩子的衣服内，避免汗水弄湿衣服。

2、注意饮食卫生

“在外吃东西，要注意饮食卫生。”谢庆玲强调说，儿童胃肠功能尚不完善，且由于天气炎热，儿童的机体抗病力下降，如果不注意饮食卫生，很容易引起胃肠道感染，造成腹泻等胃肠道疾病。

3、反客为主防晕计

宝宝在旅行中，不论是乘坐何种交通工具，都有可能出现眩晕的现象。有数据显示，2岁以下的婴幼儿一般不会晕车，但3-12岁的儿童是最容易晕车的。

那么，如果预防晕车呢?其实做好晕车准备，反客为主，防患于未然，就能从根本上解决问题。

对于6岁以下儿童，父母在上车前半小时可根据医生指导，给孩子服用吗丁啉和维生素B6;对于6岁以上的儿童，可以服用晕海宁等晕车药。

温馨提示：

夏季带宝宝出行，要多多注意防蚊。出行的时候给宝宝穿上浅色的长袖长裤，防晒也防蚊，注意也要带上驱蚊水哦。

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宝宝夏天常见问题及处理

1、夏天宝宝怎么吹空调

夏天空调是很多家庭使用的消暑利器。有小宝宝的家庭也是可以吹空调的，不过有些注意事项要清楚。宝宝吹空调时，时间不宜过长，每次最好不要超过2个小时，温度也不能调的过低，保持在28度以上。另外，开空调时，不宜让风口对着宝宝吹，还要经常开窗换气，最好在空调房里安装一个加湿器，以免空气过分干燥。

如果宝宝需要从有空调的地方到没有空调的地方，最好先在门口待一会儿。如果需要从没有空调的地方进入有空调的地方，可以给宝宝披上一件长衣服，这样可以让宝宝在冷暖环境转化中，有适应缓冲的过程，以免冷暖刺激太大，让宝宝感冒生病。

2、夏天宝宝长痱子怎么办

夏季天气炎热时，很多宝宝都会长痱子。勤洗澡是解决这一问题的有效方法。如果不给宝宝洗澡，而是频繁擦汗，很容易让宝宝毛孔堵塞，痱子横生。

在夏季，可以给宝宝每天洗澡1-2次，如果宝宝特别容易出汗，可以洗3次。洗澡的时候，水温在32-35度之间，如果温度太高，就无法达到散热的作用。一天中，最多只能用一次沐浴液，以免用的太多，洗掉宝宝身上的油脂，让宝宝肌肤干燥。

洗澡后，可以在宝宝皮肤褶皱较多的地方，如腋下、腹股沟等地方补上爽身粉，但不要扑得太厚，太厚也会堵塞毛孔，让宝宝长痱子。