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新国学网:越吃越瘦的10种杂粮?吃出好身材_碳水化合物-杂粮-热量-吃出-

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-06-02  版权声明,必须查看=>点击进入

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核心提示:1越吃越瘦的10种杂粮:玉米玉米是粗纤维食物,食用之后会很容易让人产生饱腹感;而且它的营养丰富,热量很低,这对减肥来说大有帮助。2越吃越瘦的10种杂粮:黑米黑米含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素;热量很低,营养健康,是减肥者必吃的一种食物。3越吃越瘦的10种杂粮:燕麦燕麦含有丰富的可溶性纤维,可以使人体吸收食物养分的时间变长,这样就很容易达到并维持饱腹感;另外还可以加快胃肠蠕动和新陈低谢,减肥效果很好。1234

原题:越吃越瘦的10种杂粮?吃出好身材
词频:杂粮,碳水化合物,热量,食物,减肥,玉米,含有,营养,吃出,黑米,还可以,养分,微量元素,蠕动


1

越吃越瘦的10种杂粮:玉米

玉米是粗纤维食物,食用之后会很容易让人产生饱腹感;

而且它的营养丰富,热量很低,这对减肥来说大有帮助。

越吃越瘦的10种杂粮?吃出好身材

2

越吃越瘦的10种杂粮:黑米

黑米含有丰富的维生素、碳水化合物以及多种微量元素;

热量很低,营养健康,是减肥者必吃的一种食物。

越吃越瘦的10种杂粮?吃出好身材

3

越吃越瘦的10种杂粮:燕麦

燕麦含有丰富的可溶性纤维,可以使人体吸收食物养分的时间变长,这样就很容易达到并维持饱腹感;

另外还可以加快胃肠蠕动和新陈低谢,减肥效果很好。

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