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新国学网:哺乳期如何下奶的食补法_王不留行-药包-猪蹄-山药-

放大字体  缩小字体 发布日期:2012-10-18  版权声明,必须查看=>点击进入

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核心提示:对于如何在哺乳期下奶的方法有很多,下面就为您推荐一些,希望能为各位家长和宝宝的成长带去方便。1、猪蹄汤配料:猪蹄1只,通草10克,水1500毫升,葱、盐、黄酒等调味料。做法:将所有食材放在一起,先用大火煮、水开后用小火煮,煮1~2小时,直至猪蹄酥烂为止。食用方法:待汤稍凉后,喝汤吃肉,每天一次,连服3-5天即可见效。功效:猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,通草有利水、通乳汁功能。2、舒肝鲫鱼汤配料:柴胡9克、王不留行12

原题:哺乳期如何下奶的食补法
词频:药包,猪蹄,山药,鲫鱼,生姜,王不留行,羊肉,通草,配料,柴胡,洗净,功效,哺乳期,食用,牛奶,即可,备用,适量,调味料


  对于如何在哺乳期下奶的方法有很多,下面就为您推荐一些,希望能为各位家长和宝宝的成长带去方便。

  1、猪蹄汤

  配料:猪蹄1只,通草10克,水1500毫升,葱、盐、黄酒等调味料 。

  做法: 将所有食材放在一起,先用大火煮、水开后用小火煮,煮1~2小时,直至猪蹄酥烂为止。 食用方法: 待汤稍凉后,喝汤吃肉,每天一次,连服3-5天即可见效。

  功效:猪蹄含丰富的蛋白质、脂肪、有较强的活血、补血作用,通草有利水、通乳汁功能。

  2、舒肝鲫鱼汤

  配料:柴胡9克、王不留行12克、香附6克、鲫鱼一条(约重250克)、生姜15克。

  做法:将鲫鱼去鳞、鳃及内杂,洗净;生姜拍碎;柴胡、王不留行、香附用纱布包好扎紧,作为药包备用。先将锅烧热后加少许油,将鲫鱼入锅稍煎一下,加入料酒、少许盐、适量水及药包,然后用文火煮20分钟,捞去药包,加少许味精调和即可食用。

  功效:鲫鱼有很好的发奶作用,见效快。

  3、山药奶肉羹

  配料:鲜山药50克、羊肉250克、生姜10克、牛奶120克、食盐适量。

  做法:将羊肉洗净切块,放入砂锅中,加入生姜、水适量,用小火炖煮2小时,取羊肉汤1碗备用。将鲜山药洗净、去皮、切丁,放入锅中,加入羊肉汤,用小火煮至山药熟烂,加入牛奶、盐调味后,再放入煮熟的羊肉调匀,煮开后5分钟即可食用。

  功效:牛奶与羊肉都是发奶良品,配合食用,效果更好。







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