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新国学网:哺乳期产妇通乳汁的美味粥_粳米-莴苣-精盐-哺乳期-

放大字体  缩小字体 发布日期:2016-03-14  版权声明,必须查看=>点击进入

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核心提示:对于产后新妈妈来说,如果处于哺乳期,那么在饮食上的选择一定要以催乳为主,本文就告诉哺乳期新妈妈,以下这几款粥,就适于产后乳汁不通、少乳者食用。碗豆粥此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。原料:豌豆50克,猪排骨250克,精盐适量。哺乳期产妇通乳汁的美味粥制作:1、豌豆洗净;排骨洗净,剁成小块。2、锅置火上,放入适量清水、豌豆、排骨,煮至豌豆烂熟,放入精盐调味即成。特点:豌豆面烂,猪排骨鲜香适口。莴苣猪肉粥莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬

原题:哺乳期产妇通乳汁的美味粥
词频:莴苣,精盐,豌豆,粳米,哺乳期,乳汁,洗净,猪肉,产后,猪排,食用,香油,适于,产妇,味精,酱油,排骨,适量,琥珀酸,火上


对于产后新妈妈来说,如果处于哺乳期,那么在饮食上的选择一定要以催乳为主,本文就告诉哺乳期新妈妈,以下这几款粥,就适于产后乳汁不通、少乳者食用。

碗豆粥

此粥有下乳的作用。适于产后乳少者食用。

原料:豌豆50克,猪排骨250克,精盐适量。

哺乳期产妇通乳汁的美味粥

哺乳期产妇通乳汁的美味粥

制作:1、豌豆洗净;排骨洗净,剁成小块。2、锅置火上,放入适量清水、豌豆、排骨,煮至豌豆烂熟,放入精盐调味即成。

特点:豌豆面烂,猪排骨鲜香适口。

莴苣猪肉粥

莴苣含莴苣素、乳酸、苹果酸、天冬碱、琥珀酸、维生素C、蛋白质、粗纤维、钾、钙、磷、铁等,有通乳汁、利小便的功效。

原料:莴苣30克,猪肉150克,粳米50克,味精5克,精盐2克,酱油3克,香油10克。

制作:1、莴苣去杂,用清水洗净,切成细丝;粳米淘洗干净。2、猪肉洗净,切成末,放入碗内,加少许酱油、精盐腌10-15分钟,待用。3、锅置火上,加适量清水,放入粳米煮沸,加入莴苣丝、猪肉末,改文火煮至米烂汁粘时,放入精盐、味精、香油,搅匀,稍煮片刻即可食用。

特点:鲜香,味美。

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