原题:小孩便秘吃什么好
词频:粳米,便秘,红薯,黑芝麻,蜂蜜,菠菜,功效,吃什么,黑木耳,甘蔗汁,海参,备用,排便,酵素,白糖,木耳,蠕动,锅内

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小孩便秘吃什么好：蔗汁蜂蜜粥

做法：

甘蔗汁100毫升，蜂蜜50毫升，大米50克。将大米煮粥，待熟调入蜂蜜、甘蔗汁，再煮一二沸即成，每日1剂，连续3~5天。

功效：

蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。古代中医指出蜂蜜的效用：“除心烦，通便秘，解虚热，疗心痛，税颜色，和百药，除众病”。

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小孩便秘吃什么好：红薯木耳粥

做法：

红薯一个、海参20克、黑木耳30克、白糖适量。将海参、黑木耳分别用温开水泡软，洗净;红薯去皮切成小块备用。将海参、黑木耳、红薯一起放入锅内煮熟，放入白糖即可。

功效：

红薯中含有一种特殊的物质能够治疗习惯性的便秘，红薯木耳粥要趁热喝下，凉着喝不好，红薯经过蒸煮之后可以刺激肠胃的蠕动，促进排便，经常食用可以健脾益胃，具有很好地治疗便秘的效果。

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小孩便秘吃什么好：菠菜粳米粥

做法：

取新鲜菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，将熟，入菠菜，见沸即熟，然后喝粥。

功效：

菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，利于排便，且能促进胰腺分泌，帮助消化。

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小孩便秘吃什么好：黑芝麻粳米粥

做法：

取黑芝麻25克，粳米50克。先将黑芝麻炒后研细末备用，粳米淘洗干净备用，黑芝麻与粳米放入锅内，加清水，旺火烧沸后，再改用小火煮至粥成。

功效：

本方有补益肝肾、滋养五脏的功效，适用于肝肾不足、虚风眩晕、肠燥便秘、病后虚羸、干咳无痰、须发早白、产后乳少。

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