男人补肾食谱：乌豆桂圆红枣汤

材料：乌豆50克、桂圆肉15克、红枣50克。

做法：将乌豆、红枣洗净，乌豆、红枣、桂圆肉一起放入砂锅中，再加三碗清水，文火煎制，待清水熬至三分之二时，去掉汤面浮渣即可饮用。

男人补肾食谱：黄花菜海带牛尾汤

材料：牛尾骨两大块、干黄花菜、海带、木耳、腐竹、葱段、姜片、胡椒粉、山楂、煮牛肉调料包。

做法：

1、干黄花菜用温水泡20分钟左右，清洗两到三次。

2、牛尾骨浸泡后洗净。

3、冷水下锅，煮开后撇去浮沫，捞出备用。

4.、将泡发后的黄花菜、海带、木耳、腐竹连同飞水后的牛尾骨一起放进砂锅里。

5、 加入葱段、姜片、胡椒粉、调料包、山楂，填清汤没过原料，炖2-3小时。

小贴士：黄花菜牛尾汤的营养价值非常高，有滋阴补肾，益精健骨，补中益气，健脾益胃的作用，特别适合体虚气弱，胃口不佳的人食用，更适合男人补肾。

男人补肾食谱：霸王花陈肾汤

材料：干霸王花1棵、陈肾3只、排骨600克、蜜枣3粒、姜3片、陈皮1小块、盐适量、清水10碗。

做法：

1、所有材料洗净，陈皮浸软，刮掉内瓤。干霸王花浸软，浸水1小时，挤干水分。陈肾去衣，切开。排骨放入加有姜片的滚水内汆水，捞起备用。

2、锅中加入清水煮滚，加入全部材料，以大火煮10分钟，再转小火煮2小时，加入盐调味即可。

小贴士：脾胃虚寒者不宜常喝此汤。

男人补肾食谱：滋补羊排

材料：羊排500克、水发人参、大枣、绍酒、味精、药料。

做法：

1、羊排改刀成寸段，用清水冲去血水。

2、将羊排段放入药料、调味料腌制好，煮制八成熟，加入大枣、人参(火靠)制成熟即成。

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