原题:别拿忙当借口！和孩子的亲密时光就几年，请好好珍惜
词频:孩子,妈妈,建立,职场,亲密,情绪,修复,焦虑,阶段,会把,独处,接受,状态

1为什么要和孩子保持亲密感？

孩子来到这个陌生的世界，这种分离对他来说是一个很大的创伤和恐惧。而妈妈对他的照顾，意味着他从降生就可以建立起对这个世界的基本信任。和孩子之间建立的互动，就是我们建立亲密关系的起点。这意味着孩子可以在你的目光中继续享受一切，和在母体里的感觉没太大差异，他就可以慢慢适应这个世界。这时候和孩子目光的交流、气味的交流，都会带来强烈的共生感受。孩子可以从妈妈的目光里感受到被爱的喜悦，他就会回应微笑。孩子对母亲的渴望和迷恋是“动物世界”的延续，这时有一点动物状态，保持原始本能，是一种哺乳的需要。只有建立好的亲密感，在未来和孩子形成的关系才有安全感、可被信赖，到时再进行亲子教育也会顺理成章。

孩子6-10个月时称为孵化期，这时候他可以接受妈妈偶尔不在身边，对外面的陌生环境有点好奇，可以接受妈妈的一些替代者，但内心确信妈妈就在那里，可以放心探索外面的世界。10-16个月期间是分离个体化的实践，18-24个月的孩子更能忍受分离感。2岁左右的孩子很是自得其乐，很享受自己探索世界的状态，不需要大人的干扰。

想要孩子有良好的独处能力，要做一名足够好的妈妈，在孩子基本的生理需求上做到刚刚好就行，不要过多地干扰孩子。孩子有了发展自己独立探索世界的能力，同时在内心又有妈妈的关注和爱，孩子将来长大就可以去创造属于自己的世界，就可以建立和别人发展良好的亲密关系，又可以怡然自得。

2孩子成长关键期的主题是什么？

孩子的几个关键阶段一定要记住！

0-1岁：妈妈的参与和投入程度要很高，去建立孩子的安全感和依恋感。

2-3岁：这时候的孩子会让妈妈又气又笑，感到很麻烦。因为这时候孩子会产生一种分离的心理趋向，但他这时候很多能力都不具备，又想独立。这时候妈妈要尊重孩子第一次的独立期里的笨拙和脆弱，给他一个空间，这样孩子的独处能力就能够产生了。也就是说，在孩子要你的时候就赶快去回应他，他不要你的时候就让他自得其乐。

3-6岁：这个阶段的主题是为孩子进入小学做准备，妈妈要帮孩子建立规则，在陪伴的时候做一些教育方面的基本准备。

3忙碌的职场妈妈怎么和孩子建立亲密感？

职场妈妈白天没有陪在孩子身边，晚上一定要带孩子睡觉，和孩子建立亲密关系，通过声音、气味、触感等方面去了解他，了解他的情绪和规律，彼此之间的亲密感就建立起来。

而有些职场妈妈会把孩子送回老家，让自己母亲或者给婆婆带，这样做最大的后果就是错过了跟孩子一起成长最关键的阶段，等孩子长大了再去修复、重建，这个难度就很大了。很多人认为小孩什么都不懂，不需要去关注他，等到了小学阶段再来尽父母责任，其实这是本末倒置的。

在和孩子的互动中，妈妈们没有必要刻意要求自己去做一些自己不喜欢的事情，不是一定要很忙碌地听很多建议，重不重要是要根据自己的出发点来考量，是你和孩子之间的事。

对于忙碌的职场妈妈来说，只要确保自己在临睡前能够拿出属于和孩子的睡前时光，就像你们之间的一种固定的仪式，在这个过程中就可以把问题很好地解决了。语言和语感的建立很重要，因为当孩子可以有一种表达的能力，他就不会被他表达不出来的东西驱使得情绪上有一种失态的状态，不会感到很挫败，这种语言能力未来对于他学习人际交往也有很大的帮助，而你们之间培养出来的亲密本身也是对他情绪的一种很好的修复和保障。

去发展在大自然里面去领悟、发展语感的能力很重要，但很多孩子大部分时间都宅在家里，接触了太多人工的东西，而对大自然的接触远远不够，可这作为人最自然的一部分，这一部分如果发展得充分，会对孩子的心理建设、情绪建设、性格培养有很大的好处。但麻烦的是，我们恰恰花了非常大的精力、浪费了很多的钱，把孩子送进一个个培训班、早教班，其实我们可以省掉很多的金钱和精力，但却为孩子发展出很关键的能力的。

有的家长会发现，把孩子送进小学的时候，会面临很多的困扰。首先是孩子的规则建立得很差。孩子建立规则意识的阶段是3-8岁，过了8岁想建立就很难了，而且会受到老师、同伴的意见的影响。所以我们要跟孩子建立一个很好的亲密关系，这样在爱的信任基础上，妈妈讲的话才有效，孩子才会听进去。

4职场妈妈如何保护好自己的精力和耐心？

一定要把周围的人发展成自己的好帮手，让他们来帮你。很多妈妈有了孩子之后，就把所有的精力放在孩子身上，而忽略了建设夫妻关系，这是一个很大的误区。要知道，在对孩子过度付出的时候，前面还有2个很重要的排列序列。第一个是要保护好自己的情绪，好好照顾自己，第二个是好好建设和丈夫的关系，第三个才是孩子。

对孩子来说，他出生之后是有关键期的阶段性的，0-1岁是最关键的，然后是2-3岁,然后是3-6岁，所以妈妈们可以在里面增进一下自己的投入比例。

同时要相信那些能够来帮你的人，比如你的妈妈、婆婆、阿姨，这时要懂得容忍和放手，接受别人用和你不一样的方式在带小孩，如果不能容忍的话只会把自己逼入绝境。

其实一个懂得获取支持的人，才是更有心理支援的人。能把别人发展成自己的支持者、帮手，才有可能去处理自己既在职场上工作又要成为一个好妈妈的这种状态。同时要记住一点，当你的孩子不得不去接受不同人带他的方式，其实他收获的是比你更丰富的人生。也就是说，他将来比你更知道面对不同的人的相处方式，妈妈不要只想用自己的方式来让他成长，这样你的优点和缺点都会在他身上复制，而不同的人来带他，可以吸收到不同的优点。

另外，妈妈们要建立对自己必要的觉察，就是焦虑的问题。职场妈妈很容易自责、内疚，一内疚就会过度，这种过度就是经常对孩子应该说yes和no是反过来的，这样孩子获得不了一种稳定的规则感。另外，如果和孩子的亲密感建立得不够，就会更加不知道怎么去参与孩子的教养工作。这种焦虑的产生都需要自己去觉察的，因为焦虑会误导我们对很多的判断、会误导我们的行为，所以要对自己的焦虑进行充分的察觉，察觉之后才会知道一个事物的发生到底是别人的原因还是自己的原因。

5问题版块：抽取了3个比较有代表性的问题

问题1：

Q：老师你好，我跟老公离婚了，孩子跟我，以前还好，现在我也是工作忙，孩子也越来越不喜欢跟我说话 ，希望你能帮帮我。

A：作为单亲母亲，受到的挑战非常大，无论是心理上还是生理上，都会非常疲惫，而且缺乏支持。所以你必须找到帮手来帮你，如果没有帮手的话，要多跟孩子聊一聊、谈谈心。父母离婚，孩子也会很困扰，会把离婚的责任推到自己身上来，觉得很愧疚。如果孩子身上有前夫的一些很不能接受的影子，妈妈可能无形中会有嫌弃、厌恶感，而有时候也会把工作中的情绪会带到家中给孩子，孩子一方面不得不承受来自妈妈的情绪，一方面也会很愧疚，所以对于这些事情、这些状态要充分地解决，打消孩子的这些看法。

问题2：

Q：请问如果不是在母亲陪伴下但在婆婆陪伴下，独处能力会同样生效吗？

A：只要孩子身边的养育者是稳定的、有爱的，孩子的亲密感会建立得不错。但是老人的体力有限，而自身的衰老会导致对生命有过多的焦虑和恐惧，而且老人过多的陪伴会干扰孩子的独处能力。要理性地去看待老人带孩子问题，给她尊敬和肯定，好好沟通。总体来说，老人带的孩子，会有特别活跃、蹦蹦跳跳的可能性。

问题3：

Q：小孩小时候是婆婆带大的，小孩现在八岁了，我感觉她没安全感，不够独立，我们还能修复吗？

A：一定可以。修复的难度在于，孩子已经快进入青春期了，是确立自己独立性的一个阶段，准备去探索外面的世界，这个时候跟孩子修复关系，可能反而会紧紧地把她拉在身边。所以要让她感受到你对她的爱是尊重的，在爱的支持下，是可以慢慢修复的。

妈妈，

是孩子最依赖、最信任的人。

所以，孩子的一路成长，

即使您再忙、再累，

也请不要缺席，好么~