怎样吃黑木耳减肥：芹菜拌木耳

材料：芹菜100克，黑木耳15克，葱少许，盐，生抽，香醋，蒜泥，糖。

做法：

1、干木耳冷水提前泡发好(如果急用可用温开水发，可速用，但没有冷水泡发的口感脆)。

2、芹菜切段氽水后沥干水备用;木耳也要氽熟备用;葱洗净切丝。

3、加入盐、生抽、香醋、蒜泥、糖拌匀，撒上葱丝即可。

怎样吃黑木耳减肥：醋拌木耳

材料：木耳、芹菜、醋、砂糖、酱油、红辣椒各适量。

做法：

1、木耳用冷水泡过后摘掉根部。撕成适当大，用水焯过后，稍洒一点醋。

2、取一根芹菜去筋，切成小段；将半根大葱切成小段。

3、锅中加入醋、砂糖、盐、酱油，再将一根红辣椒切成碎块放入，加热。

4、将调料趁热浇在碗里，至冷却后即可食用。

怎样吃黑木耳减肥：木耳豆腐汤

材料：黑木耳25克，豆腐200克，盐少许，鸡汤1碗。

做法：

1、先将水发黑木耳洗净，豆腐切成片。

2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤、盐，同炖10分钟，即可食用。

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