无花果怎么治便秘：无花果香蕉奶昔

材料：无花果6个、香蕉2根、酸奶200克、牛奶100克、蜂蜜适量。

做法：

1、准备材料，无花果洗净。

2、香蕉去皮，切块。

3、无花果切块，启动原汁机关闭出汁口。

4、先把无花果榨汁，无花果汁有点红很漂亮。

5、酸奶加入到原汁机。

6、先加入一根香蕉到原汁机，加入牛奶，最后再加入另一根香蕉，2根香蕉一块儿加上太粘稠，不好打。

7、所有主要材料混合打5分钟，因为香蕉比较粘，打的慢，打好后打开出汁口放出奶昔。

8、加入蜂蜜。

9、把蜂蜜搅拌均匀就可以喝了。

无花果怎么治便秘：无花果酸奶汁

材料：无花果150g、酸奶200g。

做法：

1、新鲜的无花果，洗净，去皮。

2、用勺子把无花果压成糊状。

3、倒入酸奶。

4、搅拌均匀就可以了。

无花果怎么治便秘：无花果炖银耳

材料：无花果350g、干银耳适量、冰糖适量。

做法：

1、准备银耳与无花果。

2、银耳温水泡发。

3、撕成小朵加水入电压力锅(也可以用普通锅煮)。

4、煮至银耳变软糯(我选择的是煮粥键)。

5、无花果洗净对切。

6、加入适量水大火烧开。

7、加入适量冰糖。

8、煮开后转中火再煮一会。

9、至自已喜欢的程度加入煮好的糯银耳再一起煮几分钟即可。

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