南瓜止咳化痰的做法：百合南瓜杏李糖水

材料：百合100g、南瓜适量、美国杏李适量、蜂蜜适量。

做法：

1、杏李和南瓜去皮洗净。

2、分别切成小块。

3、准备蜂蜜，百合剥开后洗净。

4、冷水中加入南瓜盖上大火煮开。

5、打开加入百合。

6、撇清浮起沫盖上大火煮5分钟。

7、之后打开加入杏李块大火煮一分钟后熄火。

8、盛入碗中，用适量的蜂蜜调味即可。

南瓜止咳化痰的做法：蜂蜜南瓜泥

材料：南瓜250g、蜂蜜适量。

做法：

1、南瓜洗净去瓤。

2、切成四块上锅蒸15分钟。

3、待蒸熟后凉凉。

4、加入少量蜂蜜搅成泥状即可。

南瓜止咳化痰的做法：荸荠南瓜小米粥

材料：荸荠10个、小米100g、南瓜250g、大米40g、纯净水适量。

做法：

1、准备好所有的食材。

2、大米小米淘洗干净浸泡片刻。

3、荸荠、南瓜去皮切小块。

4、所有食材放入电饭锅。

5、加盖选择煮粥键。

6、煮好的粥搅拌均匀即可食用，喜欢的也可加点白糖。

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