产后调理气色食谱：益母草红枣瘦肉汤
 

　　食谱原料：红枣6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，盐半茶匙。

　　工艺做法：煮。

　　菜谱属地：粤菜。

　　制作方法：

　　1、瘦肉洗净、切块，红枣去核、洗净。

　　2、益母草用水洗净。

　　3、将益母草、红枣、瘦肉放入堡内煮滚后，再改用文火煮2小时，下盐调味，即可饮用。

　　健康提示：红枣营养价值高，富含蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及磷、钙、铁等，有补血补气、养心安神等功效。该食谱美味营养，适合产后体虚气色不好的新妈妈食用。