对多囊有过了解的都知道，它是女性最常见的内分泌疾病。在不孕症当中，它占到了排卵障碍的70%到85%。 除了常规的治疗之外，饮食方面也是要多多注意的。这些饮食雷区碰不得！

一、酗酒
最新的医学研究表明，不仅仅是酗酒，哪怕是孕期或者是备孕期间有少量的饮酒，都可能会对后期胎儿的发育，包括身体器官的发育、智力的发育等有着不良的影响。

二、多糖食品
多囊卵巢综合征非常重要的一个特征就是肥胖，那么减重非常重要的一个关键因素就是要减少热量摄入！而含糖量高的食物热量非常高，这与减重的目标是背道而驰的。不利于我们控制体重。像淀粉类的食物、面包、奶油蛋糕等，这些都是含糖量非常高的！都要尽量避免。

三、高脂肪食品
关于高脂肪的食物，真的就不需要多说了！大家已经形成一个共识了，像把子肉、油炸食品等等，这些都是含脂肪非常高的！都要尽量避免。
想要避开多囊或者降低多囊的影响，除了少吃多糖高脂肪的食品外，尽量滴酒不沾。另外还要注意休息，避免劳累，多吃蔬菜水果，适量运动，保持心情愉悦！