小张和老公结婚两年未孕，他们倒是无所谓但是婆婆每天在后面追着问，让他们去医院检查。小张再也忍不了了，这天带着老公去医院检查。小张认为自己和老公是健康的，也就觉得检查是个形式，可是结果出来让小张大吃一惊，老公的精子质量不好，存活率很低，老公不由脸红起来。小张感觉到老公的尴尬就没有多说什么，等老公出去后小张赶紧将心中的疑惑告诉了医生，医生告诉小张冰冻三尺非一日之寒，男性精子出现问题除了自身的问题，日常的生活习惯和饮食都会对其产生影响，作为老公贴身的人，一定要做好监督工作。下面我们跟着医生来看一下老婆需要监督什么来提高男性精子的质量。

衣服是否得当

精子最佳孕育空间是低温环境，而高温度对精子而言无疑是一场屠杀。老婆快去看一下老公的内裤、裤子是否是正常的size，不管是内裤或者裤子一经发现是紧身的，为了精子的质量，请帮他丢掉吧。

准备的饭菜中是否有杀精食物

不知道大家是否听过这句话“杀精食物，吃傻下一代”，对于老公的食物一定要把好关，例如豆腐、芹菜、香菜、烧烤、咖啡等食物尽量让他们远离餐桌，可以多准备些含锌、镁、黑色素的食物，提高精子的质量。

你给他的“爱”够？

有些人为了得到更好的精子竟然让老公禁欲，这纯属于胡扯，备孕期男性禁欲和夫妻生活频繁都是不好的，最佳的频率是每两三天一次夫妻生活，这样有助于找出活力优胜精子，提高受孕的机率。