原题:孕妇吃山竹有什么好处 适量食用有三点好处
词频:孕妇,山竹,寒凉,果肉,榴莲,较高,清热,妊娠,皮肤,身体,维生素,食用,功效,几个,芥菜,补益,肝火,糖分,叶酸

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补充营养

山竹含有丰富的维生素、叶酸、矿物质等对孕妇有益的物质，孕妇食用后能滋养身体，且其丰富的营养还有助于孕妇及胎儿健康。另外，山竹果肉雪白嫩软，吃在嘴里甜中略酸，很符合孕妇的口味。

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降热止燥

山竹性寒凉，有极佳的降热解燥功效，和榴莲一起被称为“夫妻果”。孕妇吃了榴莲之后，再吃几个山竹可以清热，既补益身体，又不会上火。

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改善皮肤

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对于平时肝火旺盛、皮肤不太好的孕妇来说，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

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孕妇吃山竹注意事项

1、山竹中糖分较高，因此妊娠高血压和妊娠糖尿病的孕妇不要吃。

2、山竹中含有较高钾质，患有肾病和心脏病的孕妇要少吃。

3、山竹性寒凉，因此体质虚寒的孕妇要少吃。

4、山竹不能喝和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃，如果孕妇担心山竹的寒凉对身体有伤，可以煮着吃或是做菜，水果也可以入菜的。

5、孕妇能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食用山竹不超过3个为宜。