原题:孕妇高血脂吃什么好 吃这些能帮助降血脂
词频:紫菜,黑木耳,胡萝卜素,硫化物,降血脂,孕妇,维生素,洋葱,胡萝卜,吃什么,蛋白质,花色素,硫醇,平喘,凝集,还可以,较高

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洋葱

洋葱中的二硫化物、三硫化物、气味物质硫醇和多种氨基酸等都有比较高的药用价值，可以起到降血糖、降血脂、抗炎、平喘和抗血小板凝集等作用，准妈妈生食或者炒食都可以。

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紫菜

紫菜中紫菜多糖、脂肪、维生素、蛋白质以及胡萝卜素的含量都比较丰富，其中紫菜多糖就对降血脂有很好的作用，孕妇空腹食用紫菜或者用紫菜做汤、羮都可以降低血脂。

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胡萝卜

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素、维生素和花色素等，这些成分有显著的降血脂的功效。患者可以生吃，或者捣成汁饮用。

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黑木耳

黑木耳中的黑木耳多糖有降血脂作用，而且黑木耳还含有较多的蛋白质、胡萝卜素、维生素和铁、钠、钾、钙等多种矿物质，孕妇吃黑木耳不仅可以降血脂，还可以吸收其他孕妇需要的营养成分。

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