原题:孕妇吃零食的好处 孕妇吃什么零食好
词频:孕妇,防病,充饥,正餐,零食,耶鲁大学,吃零食,吃些,牙齿,食用,养生,起到,健脑,锻炼,情绪,紧张,临时,精神,美容

1

临时充饥

孕妇在一些不能食用正餐的特殊情况下，比如坐车或上班，又或者正餐不合口味吃的少等，此时吃些零食就能期待临时充饥、保健作用。

2

锻炼牙齿和美容

多数零食都很“耐嚼”，孕妇适量食用能起到健齿作用，既锻炼了牙齿，又有健脑作用。比如每天坚持嗑几十粒瓜子，可使皮肤光洁靓丽。

3

调节孕妇情绪

美国耶鲁大学心理学发现，吃零食可以使人的精神进入最佳状态，能够缓解紧张情绪，消除内心的焦虑和紧张。因此，当孕妇心情不好或压力很大时，可吃些零食，转移思绪，使精神得到充分的放松。

4

养生防病

一般情况下，吃零食都是细嚼慢咽，即慢食。科学研究证明，慢食对人体健康很有好处，可健脑、抗衰、防病、美容，让孕妇在享受美味的同时，起到养生防病作用。

12