新国学网:孕妇肠胃不好吃什么推荐6类养肠胃食物_肠道-酸奶-肠胃-吃什么-
发布日期:2018-12-27
核心提示:1酸奶酸奶不仅含有丰富的钙质,还能调理肠胃内细菌平衡,净化肠胃,刺激肠胃蠕动,防止便秘,减少肠胃疾病发生。肠胃不好的孕妇可多吃酸奶,但要注意应选择较稠的纯酸奶,而不是酸奶饮料或乳酸饮料。2糙米糙米中含有丰富的B族维生素、维生素E,就能有效提高人体免疫力,促进血液循环,为肠道输送源源不断的能量。此外,其中的钾、镁、锌、铁、锰等微量元素,以及大量膳食纤维,可以促进肠道有益菌增殖,预防便秘和肠癌。建议准妈妈经常用糙米熬粥食用,更容易消化吸收。
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