原题:孕吐不想吃东西怎么办 推荐5个饮食小妙招
词频:孕吐,孕妇,胃酸,食物,吃东西,柠檬水,柠檬,油腻,进食,清淡,肠胃,饮食,食欲,分泌,缓解,消化酶,味道,引发,也有

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孕吐不想吃东西怎么办：喝柠檬水

柠檬是酸味食物，可刺激胃酸分泌，提高消化酶活性，促进肠胃蠕动，可增加孕妇食欲。另柠檬味道清新，味觉强烈，对缓解孕吐也有很好的效果。

所以孕妇食欲不好时可喝柠檬水或切开新鲜柠檬闻味道缓解。

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孕吐不想吃东西怎么办：饮食清淡易消化

太油腻的食物容易引起孕妇恶心不适，并且这类食物很难消化，会给孕妇肠胃造成负担。所以，平时饮食应清淡、易消化，避免油炸、油腻或过咸等食物。

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孕吐不想吃东西怎么办：少吃多餐

孕妇应坚持少吃多餐的进食方式，每餐不宜吃得太饱，也不能在很饿时再就餐，因为这样反而容易引发胃酸分泌过多引起胃酸逆流，使孕吐更加严重。建议准妈妈在两餐之间进食苏打饼干、吐司、水果等食物，以免因太饿引发低血糖。

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