原题:孕妇体内湿气重怎么办 推荐6个祛湿方法
词频:湿气,孕妇,泡脚,睡眠,建议,或者是,加水,水温,抵抗力,倒在,排出,还应,血液循环

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孕妇体内湿气重怎么办：艾叶泡脚

艾叶有很强的祛寒作用，使用艾叶泡脚能够有效的促进体内的血液循环，令体内的湿寒之气排出体外，孕妇也可用。

具体方法：准备鲜艾叶50克，或者是晒干的艾叶30克，放入锅中加水1500毫升煮开，水开后还应让水滚15分钟左右，再捞去艾叶，然后把水倒在一个桶里，等到水温能下脚时泡脚。

建议孕妇每周一次艾叶泡脚，不可太过频繁。

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孕妇体内湿气重怎么办：注意睡眠

湿气重的孕妇一定要保证自己有充足的睡眠，只有这样才能保证身体有足够的抵抗力，有效缓解湿气重的情况。

建议准妈妈每晚临睡前喝杯牛奶，有助于提高睡眠质量。

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