原题:孕妇不能吃什么调味料 适量食用才有助于胎儿健康
词频:调味料,酱油,孕妇,吃什么,盐分,按压,长时间,摄入量,计算,防腐剂,凹陷,食盐,绷紧,用手,浮肿,水肿,综合征,摄入

1

孕妇不能吃什么调味料：多盐

盐分摄入过多，会导致孕妇晚期出现浮肿，可见足踝及小腿皮肤绷紧光亮，用手按压出现凹陷。特别是长时间站立行走、中午不午睡水肿的症状会更加严重。另外，吃太多盐还容易并发妊娠高血压综合征。

为了避免这种情况出现，建议准妈妈每日食盐摄入量应控制在6 克以内。

2

孕妇不能吃什么调味料：多酱油

酱油中含有18%的盐，孕妇在计算盐的摄入量时要把酱油计算在内。

同时酱油中含有防腐剂和色素，应该尽量少吃。

1234