原题:孕妇胃胀气怎么办快速解决 5招解决孕妇肚子胀气
词频:按摩,紫苏,腹部,孕妇,胃胀,快速,解决,份量,凉水,亦可,温热,子宫,精油,身体,葱白,胀气,橘红,排泄物,蒜头,通便

1

孕妇胃胀气怎么办快速解决：腹部按摩

温热手掌后，采顺时针方向从右上腹部开始，接着以左上、左下、右下的顺序循环按摩10到20圈左右，每天可进行2至3次。

注意：

按摩时要力度不要过大，并稍微避开腹部中央的子宫位置，用餐后也不适宜立刻按摩。另外，在按摩时可略加一点点的薄荷精油，也能适度舒缓胀气或便秘的症状。

2

孕妇胃胀气怎么办快速解决：多喝开水

因为如果大肠内堆积的排泄物过多，胃胀气也会更加严重。只有保证身体足够的水分，才能促进通便，缓解胃胀气。

注意：

但是准妈妈们不宜喝凉水，凉水会造成肠绞痛，并会使子宫收缩，不利于胎儿健康，温水最佳。

3

孕妇胃胀气怎么办快速解决：服用紫苏饮

取适量紫苏叶加水敖煮，份量、比例不限，可行气、健脾胃。亦可用橘红〈新鲜橘子皮〉替代紫苏。

注意：

生姜、葱白、蒜头这类辛辣物，具有促进肠胃蠕动效果，亦可使身体温热，可适量服食。

12