近年来，越来越多的女性患习惯性流产。连续在同一妊娠月份出现三次及以上自然流产情况被称为习惯性流产。自然流产的病因有两方面：母体因素和胚胎因素，同时很难确定是哪种因素，只能后期怀孕注意。习惯性流产严重危害了女性的身体和心理健康，很多幸福的家庭甚至因为这样的疾病而不再和谐。所以有过自然流产的女性，孕期保健尤为重要。

对于有过自然流产史的妇女来说，具体应做好以下六点：

生活要有规律

孕妈平时生活起居以平和为上，既不可太安逸（如过于嗜睡），亦不可太劳如提掣重物或攀高履险等。逸则气滞，导致难产；劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以保持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

注意个人卫生

孕期要多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣着应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。

饮食结构要合理

孕妈要选择合适的饮食,食物要易于消化。尤其选食富含各种维生素及微量元素的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。胃肠虚寒者，慎服性味寒凉食品，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎服公鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。民间有不少食疗方对预防习惯性流产和先兆流产很有效果。这里介绍三则：

(1)莲子、桂圆肉各50克，文火煲汤，加山药粉100克煮粥。怀孕后即开始食用，每日一次，适宜于阴道出血、小腹坠痛、腰腿酸软、苔白舌淡有习惯性流产史者;

(2)南瓜蒂3个，莲蓬蒂6个，共焙黄为末，分3次服，米汤送下，一日服完，适宜于妊娠数月后胎动腹痛、阴道出血、颜色鲜红、面赤口干、五心烦热、小便短赤的血热型先兆性流产者。

（3）发现怀孕后，每天早晨把20-40克鱼鳔剪成细条炸脆后吃掉。天天吃，直到怀孕后3个月为止。能吃到怀孕5个月更好。无副作用。药材公司可买到轧成带状的鱼鳔。

保持心情舒畅

妇产科科研人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

房事要慎重

有过自然流产经历或者患习惯性流产的准妈妈，在妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。怀孕3个月到7个月之间也要减少房事。

定期产检

孕妇在妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，确保胎儿健康发育。有既往流产史的女性，必须及时去医院检查有没有子宫或其它生殖器官疾病、有没有严重的内科疾病，而且丈夫也应一同接受检查，确定双方是否存在染色体异常的问题。

专家提醒：有过自然流产史或习惯性流产的妇女，怀孕前应先到妇产科诊治一下有关疾病，特别是妇科疾病。若受孕后出现流产先兆，如阴道出血、下腹疼痛等更应及时就医。