小朱怀孕五个月多了，由于人比较懒，晚上睡觉不愿意起夜，都是等到天亮才去上厕所。平常也是，不到憋不住就不往厕所跑。结果最近每次上厕所都伴随着灼热感，同时腹部酸痛，去医院检查后才发现是得了膀胱炎。

怀孕的女性都知道，孕期每天喝点水就要往厕所跑无数次，连出门逛街都要事先找好卫生间在哪，实在是哭闹又尴尬。尿频是孕期最常见的生理现象，膀胱受到不断增大的子宫的压迫，导致容量减少，进而造成尿频。

有些孕妈由于懒或者不方便，经常憋尿，结果导致膀胱炎发生，甚至会向上导致肾脏的发炎，影响胎儿发育。

孕期应如何缓解尿频现象？

1.合理补水

不少孕妈为了少往厕所跑，干脆减少每天的喝水量，这是极不明智了。因为体内一旦缺水，势必会损害胎儿健康。孕期可以白天适当补充水分，睡前限制喝水量。

2.少吃利尿食物

西瓜、冬瓜、海带等都是利尿食物，孕妈晚上尽量别碰，否则可能要不断起夜了。

3.千万不要憋尿

普通人憋尿都对健康有损害，更何况是孕妈呢。为了胎儿的健康，孕期有尿意时，一定要及时上厕所！