在妊娠的中后期，由于激素上升，便产生一种不规则但有界限性的色素斑沉着，对称地发生在额头、颈部或脸部的中央、口部周围等。孕期不想变成斑点妈的看过来！这么做怀孕不长斑！

1、减少日光照射

为了避免皮肤色素加深，避免日光照射是十分重要的。就以黄种人而言，肌肤一经日光照射，就会制造黑色素。因为黑色素能阻挡紫外线，使皮肤不易晒伤。

2、按摩皮肤

按摩是帮助皮肤运动的方法之一。按摩能通过振动和摩擦皮肤促进血液和淋巴液的循环，让皮肤保持清洁、干净、亮丽。按摩面部皮肤，应从中心往周围进行按摩。

3、不宜浓妆

孕妇不适合化浓妆，也无法忍受化妆品长时残留在脸上。因此，孕妇只适宜化淡妆，而且要选择保养性高、刺激性小的化妆品。如果以往所用的化妆品并没有造成不良反应。大致可以继续沿用。

4、多摄取维生素

除了减少在太阳下暴晒的机会外，多摄取维生素也是很好的防御方法。尤其是维生素C有补给皮肤营养之效，应多吃新鲜的蔬菜和水果。此外，维生素B2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环良好，而维生素B6则可改善皮肤干燥的情形，并能预防口角炎。