最常用的简便方法是：如果一侧鼻孔出血，就要用手指按压另一侧鼻孔的前部，也就是软鼻子处，按压5—10分钟之后在放手。

若是两边都在出血，就用两个指头捏住两侧鼻翼，用嘴呼吸，可以将鼻腔喷药喷到棉球上，将棉球塞入鼻孔帮助止血。

要注意的是，鼻血止住以后，鼻孔里会有不少凝血块，不要着急把他们弄出来，可以过一会儿再弄出。

这时候也要尽可能避免用力发喷嚏以及用力揉鼻子，以免在出血。若是经常流鼻血，或者流鼻血超过20分钟都止不住的话，就要去医院进行诊疗了。

孕妇鼻出血常累及胎儿的健康，严重鼻出血可引起胎儿早产或死亡。短期内失血多引发急性失血性贫血，长期反复少量鼻出血引发慢性失血性贫血。

预防鼻出血要多吃含维生素C、维生素E的食物，青菜、红枣、豆类等，少吃辛辣刺激的食物。

不要养成挖鼻孔的习惯，以免导致鼻粘膜血管受损而出血，同时也避免了将指甲中的细菌引入伤口。

保持室内湿度，如果天气很干燥，可以用加湿器来增加湿度，睡觉前可以再鼻腔内涂一些维生素E软膏，以避免粘膜干硬。