原题:哺乳期吃橘子有什么好处 通乳补钙好处多多
词频:橘子,哺乳期,出血,维生素,开胃,富含,产后,养颜,橘络,补钙,补充,几个,创面,美容,生津止渴,含水量,消食,柠檬酸

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哺乳期吃橘子有什么好处 预防出血

维生素C能增强血管壁的弹性和韧性，防止出血。产后女性要补充维生素C，因为子宫内膜有较大的创面，出血较多，如果哺乳期妈妈能在这时候吃些橘子，补充维生素C可防止产后继续出血。外，橘核、橘络(橘子瓣上的白丝)还有通乳作用。

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哺乳期吃橘子有什么好处 润肠通便

橘子含水量高，而且富含膳食纤维和维生素，对帮助消化有一定的功效。一天吃几个橘子，可以促进肠胃蠕动，从而排便通畅。

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哺乳期吃橘子有什么好处 美容养颜

橘子具有美容养颜的作用，每天吃3个橘子，就能满足一个人一天的维C需求，可以有效抑制黑色素的形成，还能使皮肤变得更加水嫩噢。

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哺乳期吃橘子有什么好处 开胃醒脑

橘子富含柠檬酸，有助于开胃消食、生津止渴，可以加快新陈代谢速度，维持肠道健康，同时还有消除疲劳的作用。

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