原题:产后丰胸按摩手法 最快最有效的按摩让胸部暴涨
词频:叩击,胸部,产后,丰胸,手法,按摩,揉捏,乳房,暴涨,最有效,反复,刺激,最快,淋巴结,按摩法,肿块,对着

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产后丰胸按摩手法 揉捏法

1：四指并拢，拇指分开，成钳形，手指与手掌贴近皮肤。

2：开始以揉为主，由颈、肩及胸侧至乳房，着力要轻;

3：然后以捏为主，对各肌群沿淋巴走向进行揉捏、提捏、抓捏，最后归至腋下淋巴结处。

4：如此反复3-5分钟。揉捏时力要透入深层肌肉、韧带，有硬块处反复揉压数次，直至肿块柔软为止。

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产后丰胸按摩手法 叩击按摩法

1：首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。

2：从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。

小提示：讲究的是正确方法，否则只会造成长肉或无效的结果。叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。

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