原题:产后为什么瘦不下来 那是因为你只知道这些减肥误区
词频:产后,肥胖,缺乏,减肥,最简单,误区,硫胺素,虚胖,血红蛋白,瘦子,奶水,买了,滚蛋,节食,营养不良,断奶,有必要

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产后为什么瘦不下来 误区一胖了就是营养过剩

产后肥胖的原因如下：

肥胖的人其实往往是营养不良的。Flancbaum等一项研究表明，379例肥胖患者中，铁缺乏占43.9%，血红蛋白缺乏占8.4%，硫胺素缺乏占29%，维生素D缺乏占68.1%。也就是我们常说的不是“strong”，而是虚胖。

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产后为什么瘦不下来 误区二节食不吃减肥见效快

在宝宝断奶成功的那一刹那，“减肥”这把熊熊烈火就开始在辣妈们心头燃烧，终于可以不必考虑奶水的质量了，可以肆意减肥了，于是开始定计划，“滚蛋吧，肥肉!”。最简单粗暴地方法就是“不吃!”先是晚上不吃，进而过午不食，再后来一天只吃一个苹果?!辣妈们让我感到不是想成为瘦子，而是想成仙。

为了减肥，你当然有必要控制饮食，但是完全可以吃得开心，不要那么痛苦。最简单的一点，饿了就吃，不饿不吃。零食不买，因为买了你总要吃

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