少吃多动，减肥不难。但据南非“ncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(0) id=clickeyekey0 onmouseover="kwE(event,0, this)" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,0) onmouseout=kwL(event,this)>健康24小时”网站近日报道，在南非运动科学院减肥研讨会上，著名心理学家达芙妮·库珀语惊四座———恐惧让ncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(13) id=clickeyekey13 onmouseover="kwE(event,13, this)" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,13) onmouseout=kwL(event,this)>人们越来越胖！

达芙妮·ncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(9) id=clickeyekey9 onmouseover="kwE(event,9, this)" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,9) onmouseout=kwL(event,this)>库珀在多年的研究中发现，由于减肥带来的恐惧，让许多人长得更胖。

她分析，首先，人类大脑中存在一种“ncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(3) id=clickeyekey3 onmouseover="kwE(event,3, this)" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,3) onmouseout=kwL(event,this)>食物缺乏恐慌信号”，一旦食物不足，恐惧感就油然而生，一想到要放弃“吃”，就会焦虑、紧张，最后吃得更多。其次，大众媒体所描述的完美ncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(1) id=clickeyekey1 onmouseover="kwE(event,1, this)" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,1) onmouseout=kwL(event,this)>身材，常让许多人感到压力巨大，而为了瘦身，人们还会改变许多计划，丧失许多乐趣，从而将自己置身于恐慌状态之中。而人一旦进入恐惧、压力的状态，大脑就会向ncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(2) id=clickeyekey2 onmouseover="kwE(event,2, this)" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,2) onmouseout=kwL(event,this)>肾上腺发出信号，导致大量皮质醇释放。皮质醇水平升高可能导致暴饮暴食，进而造成体内特别是腹部脂肪堆积。库珀认为，导致ncontextmenu="return false" onmousemove=kwM(5) id=clickeyekey5 onmouseover="kwE(event,5, this)" onclick=$cE.defer(this);kwC(event,5) onmouseout=kwL(event,this)>肥胖的罪魁祸首不是食物，而是恐惧和恐惧造成的压力。

研究者因此建议人们，在减肥过程中先要放松心情，热爱生活，这样才不至于“越减越肥。”