只要宝妈掌握好办法，也是可以把握平衡，不让宝宝和自己受委屈的。

不要牺牲身材

@可可：眼看着要上班了，可是现在怎么出门见人啊，以前我身材很好的，为了能让奶水多些，我吃很多，但是奶水还是少的可怜，反而自己却成了大胖子，好难买衣服。

想要给宝宝断奶，但又觉得很对不起他，可自己胖到不行，两难到底该怎么办？

由于产后宝宝要喝母乳，而且也不适合减肥，不少宝妈就肆意的吃补品，宁愿牺牲自己的身材也不要饿着宝宝。但是宝妈这样的行为，并不能得到预想的效果，反而适得其反。

其实产后妈妈是没有必要牺牲自己的身材的，想要减肥妈妈可以在产后6周进行，这时身体已经基本复原，宝妈也和宝宝建立了较为稳定的母乳模式，进行科学的减肥是可以很好的恢复身材的。

宝妈可以做一些简单的瘦身操，然后通过控制饮食来减肥，人之所以变胖是因为能量摄入大于消耗，而减少摄入高脂肪、高热量的食物，保持健康的饮食习惯就可以慢慢调整体重了。

此外提醒宝妈不要通过断奶减肥，因为哺乳也是一项消耗大量能量的事情，是非常有助于减肥、恢复身材的。

不要牺牲工作

@青青：看着现在市场上的奶粉频频出事，将来都不敢让孩子喝了，可是产后公司距离家这么远，宝宝饿了怎么办？要不要辞职回家当全职妈妈呢？可是时间长了，没有工作又少了一笔收入，生活也是会吃不消的呀，怎么办？

产后哺乳是所以职场妈妈们的疼，单位没有哺乳室，距离家有比较远，无奈之下只能辞职，回家当全职妈妈。其实有了宝宝，宝妈也是没有必要牺牲工作的。

在这方面可以选择当一个“背奶妈妈”，上班的时候带上保温袋、冰袋、奶瓶之类的装备，涨奶时，将奶液挤出来，下班后在把奶背回家喂宝宝。

虽然有些辛苦，但是妈妈有自己的事业，宝宝也有自己的口粮，两全其美。

你为了宝宝牺牲了什么？长了多少肉？